Le volleyball, ce sport dynamique et passionnant, captive des millions de joueurs et de spectateurs autour du globe. Originaire des États-Unis, le volleyball a été inventé en 1895 par William G. Morgan, un directeur de YMCA à Holyoke, Massachusetts. Conçu initialement comme une alternative moins intense au basketball pour les hommes d'âge mûr, ce jeu a rapidement gagné en popularité, évoluant pour devenir un sport compétitif et récréatif prisé.
Les bienfaits du volleyball sont multiples. Sur le plan physique, il améliore la coordination, la flexibilité et le tonus musculaire, tout en boostant l'endurance cardiovasculaire. C'est également un excellent moyen de brûler des calories et de renforcer le corps, impliquant un large éventail de mouvements dynamiques. Psychologiquement, le volleyball renforce la confiance en soi, encourage l'esprit d'équipe et développe la communication et les compétences stratégiques, offrant ainsi une forme de détente mentale tout en cultivant l'amitié et le travail d'équipe.
Parmi les figures emblématiques du volleyball, Karch Kiraly est sans doute l'une des plus célèbres. Connu pour ses performances exceptionnelles tant en salle qu'en beach volleyball, Kiraly a remporté de nombreux titres olympiques et mondiaux, faisant de lui une légende incontestée du sport. Les autres noms notables incluent Giba du Brésil, qui a dominé le volleyball international dans les années 2000, et Misty May-Treanor des États-Unis, une des meilleures joueuses de beach volleyball de tous les temps.
Le volleyball continue de prospérer et d'évoluer, se pratiquant dans des salles de sport, sur des plages et dans des parcs à travers le monde. Son inclusion dans les programmes scolaires et universitaires, ainsi que dans les compétitions internationales comme les Jeux Olympiques, témoigne de son statut de sport majeur. Les clubs de volleyball, les ligues amateurs et professionnelles, et les tournois de beach volleyball, comme le célèbre tournoi de Manhattan Beach, attirent des athlètes de tous âges, confirmant ainsi l'universalité et l'attrait persistant du volleyball.
Pour ceux qui cherchent à s'impliquer, le volleyball offre une communauté inclusive et supportrice, avec des opportunités abondantes pour apprendre, jouer et compétitionner, rendant ce sport accessible à tous, indépendamment de l'âge ou de la compétence. Grâce à ses nombreux bienfaits et à sa capacité à rassembler les gens, le volleyball demeure une option privilégiée pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur bien-être social.
Le volley-ball est le cinquième sport le plus pratiqué dans le monde et il compte en France plus de 130 000 licenciés. Il se joue par équipes de 6, 4 ou 2 joueurs, séparées par un filet. Il se pratique en intérieur ou en extérieur, et dans ce dernier cas, souvent sur sable - mais aussi dans l'eau... ou sur neige !
Le volley-ball a été inventé aux Etats-Unis en 1895 par un professeur d'éducation physique. Inspiré du basket-ball récemment inventé, du tennis et du badminton (au filet similaire), il avait été conçu pour occuper les athlètes durant la saison hivernale.
Il apparaît pour la première fois aux Jeux Olympiques de Paris de 1924, il y a exactement 100 ans, pas encore comme sport officiel (il ne le deviendra qu'en 1964) mais dans le cadre d'un événement américain de démonstration.
C'est un sport particulièrement ludique, aux règles assez simples et que l'on peut pratiquer facilement même si l'on est débutant, ce qui explique qu'il rencontre autant de succès.
Il associe renforcement musculaire, cardio, coordination, vivacité de mouvement et... esprit d'équipe, car jusqu'à trois touchers de ballon sont autorisés d'un côté du filet avant qu'il soit renvoyé de l'autre côté du filet : tout l'art consiste à se coordonner pour que la frappe finale du ballon surprenne l'équipe adverse et soit décisive. Les équipiers s'encouragent et se parlent sans cesse, ce qui permet de repérer leur position et disponibilité à l'oreille quand les yeux sont levés vers le ballon, et crée une ambiance hyper dynamique sur le terrain !
La tolérance. Je propose une pratique ludique et non compétitive, ouverte à tous, dans le but de s'amuser tout en bougeant son corps, ce qui fait un bien fou !
Tenue nécessaire : Chaussures de sport, tenue de sport
Stage limité à 12 personnes
Jour 1 : Durant les premières minutes, nous faisons connaissance : chacun se présente et fait part de sa météo intérieure, de ses envies et de ses attentes par rapport à l’activité proposée.
Je présente l'activité et en explique le déroulé et les objectifs : s'amuser, travailler son corps, apprendre les mouvement de base et les règles du volley-ball, pratiquer l'esprit d'équipe, se ressourcer.
Ensuite échauffement du corps, des pieds à la tête, avec une attention particulière pour les mains et les doigts, qui seront bien sollicités. Différents exercices avec ballons, individuels puis collectifs. Apprentissage des gestes de passes, haute et basse, puis pratique à plusieurs.
Enfin, exposé rapide des règles de base du volley-ball et... en avant pour les premiers échanges en équipes ! Nous finissons avec quelques étirements.
Jour 2 : Météo du jour et échange sur base des questions concernant la pratique de la veille.
Échauffement du corps, exercices individuels puis collectifs avec ballons, petit rappel des règles et des déplacements sur le terrain.
Ensuite, tout le monde en piste pour quelques parties, qui permettront d'appliquer en direct les gestes et les règles récemment appris...
Étirements.
Jour 3 : Météo du jour et échange sur base des questions concernant la pratique de la veille.
Échauffement du corps, exercices individuels puis collectifs avec ballons. On démarre rapidement une première partie. On variera la composition des équipes pour permettre à chacun d'expérimenter le jeu avec différents types de coéquipiers et d'adversaires.
Étirements.
Jour 4 : Météo du jour et échange sur base des questions concernant la pratique de la veille. Échauffement du corps, exercices individuels puis collectifs avec ballons. Tout le monde en place pour les parties, à nouveau avec différentes combinaisons. Expérimentation du jeu par équipes de quatre joueurs plutôt que de six, pour ressentir l'impact sur la couverture efficace du terrain.
Étirements.
Jour 5 : Météo du jour et échange sur base des questions concernant la pratique de la veille.
Échauffement du corps, exercices individuels puis collectifs avec ballons.
Mini-tournoi pour terminer la semaine en faisant monter l'adrénaline (mais c'est pour rire).
Étirements.
Bougez votre corps en vous amusant : travaillez vos muscles et votre coordination avec un sport collectif accessible.
Les 4 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Qu'ils s'amusent avant tout et qu'ils acceptent avec bonne humeur les différences de niveau entre participants - c'est aussi cela qui mettra du piment dans les échanges...
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de sport. Du tennis au badminton, en passant par le cirque, la randonnée, la marche, la boxe, la capoeira... le choix est vaste ! Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Restez en forme cet été grâce à nos propositions sportives et ludiques !
J'ai toujours aimé les histoires. Les lire. Les écouter. Les raconter. Les deviner. Les inventer. Les vivre.
J'ai étudié le journalisme et la traduction littéraire, et plus récemment le coaching et la création de sites web. J'aime découvrir de nouvelles voies (ou voix).
Certaines m'accompagnent depuis toujours : les mots, la musique, le sport, les voyages (physiques et autres), les sensations - fortes comme subtiles.
J'aime l'idée de rendre le monde un peu plus beau, avec les moyens du bord : sourires, encouragements, écoute, compassion, partage, tendresse, tolérance, gentillesse, créativité.
Formations générales
Licence en Information, communication & journalisme (Université Libre de Bruxelles & Universidad Complutense de Madrid)
Formations spécifiques
J'ai fait partie de l'équipe de mon lycée puis de mon université. Ensuite j'ai continué à jouer à chaque occasion, stages sportifs, vacances...
Vos expériences relatives à votre stage
Je joue au volley-ball depuis plus de vingt ans, plus ou moins régulièrement selon mes phases de vie. Lorsque je vivais aux Etats-Unis, j'avais mis en place une activité volley-ball : avec une bande de copains, nous allions régulièrement jouer le week-end dans le parc du quartier, c'était devenu une tradition. Aujourd'hui je joue occasionnellement. Côté coaching, il m'est arrivé d'aider bénévolement aux entraînements dans le club sportif de mes enfants (qui pratiquent un autre sport collectif, le hand-ball).
Découverte et pratique de ma passion
J'ai découvert le volley-ball au lycée. Jusque-là j'avais surtout pratiqué le judo et le tennis, et j'ai adoré cette ambiance particulière du jeu collectif, la force que l'on tire du soutien de l'équipe (celui que l'on donne comme celui que l'on reçoit). La vitesse de jeu aussi, les plongeons pour aller récupérer une balle qui semble irrattrapable, le miracle de la ramener du bout des doigts, le jeu qui continue encore et encore ! C'est une expérience à vivre.
Pourquoi je suis Maître de Stage
Pour la satisfaction de transmettre des activités que j'aime, de créer des moments de plaisir partagé.
Mais aussi pour l'agréable sentiment de "faire sa part" : savoir donner aussi bien que recevoir.
Ce que mes amis disent de moi
Écoute, énergie, créativité, douceur.
Ce qui m’inspire
Aujourd'hui, je puise mon énergie dans la pratique de la musique -seule ou à plusieurs-, dans les moments de qualité passés avec ceux que j'aime ; dans l'activité physique, en particulier dans la nature.
Quelques livres que j'ai aimés : "Dans la forêt" (Jean Hegland) ; "My absolute darling" (Gabriel Tallent) ; "Americanah" (Chimamanda Ngozi Adichie) ; la très poétique BD "Anaïs Nin - Sur la mer des mensonges", de Léonie Bischoff. Et les polars de Jo Nesbo, pour la poignante humanité de ses personnages bons et mauvais.
Quelques films que j'ai aimés : "The piano" (Jane Campion) ; "The Virgin suicides" (Sofia Coppola) ; "A single man" (Tom Ford) ; "In the cut" (Jane Campion) ; "Kill Bill (Quentin Tarantino).
J'aime les histoires de femmes puissantes et de nature. Des histoires sombres et belles, qui résonnent dans les tonalités mineures. J'ai envie de découvrir ce qui se cache sous la couche de l'illusion, puis sous la suivante, et sous la suivante encore...
Mes devises et citations
« Exister, c’est oser se jeter dans le monde. » Simone de Beauvoir
Mes petits bonheurs
Je me ressource en jouant de la musique (seule ou avec d'autres musiciens), en riant avec mes enfants, en dansant, en lisant, en faisant du sport dans la nature, en mangeant les nourritures que j'aime, en méditant, en sentant la chaleur du soleil sur ma peau...
J'aime être entourée de personnes au coeur ouvert, pratiquant la bienveillance, la tolérance, dans l'amour du vivant - et j'essaie de vivre de même.
Mes combats
La liberté. Le droit qu'a chacun de se libérer des carcans des attentes sociales, sociétales, familiales et autres "-ales", afin de vivre comme il l'entend, dans le respect de lui-même et des autres.
Mes réalisations ou mes rêves
Devenir suffisamment sage pour ne plus ressentir ce besoin de laisser ma marque sur cette Terre.
D'ici là... finaliser ma première chanson (texte et musique) et pourquoi pas un roman ?
Je suis encore loin de la sagesse... ;-)
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Stéphanie cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
