Stage de Tai Chi Chuan, Vacances en famille, Arts martiaux

Stage de Tai Chi Chuan

13 au 20 Juillet
Vacances multi-stages
1 séance par jour d'1h45 - Débutants
Inclus dans votre séjour
Adultes

Initiation à un art du mouvement lent chinois

Découvrez les bienfaits de cette pratique millénaire qui favorise l'harmonisation de l'esprit et du corps

Le Tai Chi Chuan, également appelé Taiji Quan, est une pratique de mouvements lents et gracieux qui provient de la Chine. Il est considéré comme une forme d'art martial interne, où la force et la puissance sont obtenues par l'harmonisation de l'esprit et du corps.

L'origine du Tai Chi Chuan remonte au 17ème siècle, où il était pratiqué par les moines taoïstes dans les montagnes de la province de Henan. Selon la légende, un moine nommé Zhang Sanfeng a observé un combat entre un serpent et une grue, et a été inspiré par leur mouvement fluide et élégant. Il a ensuite créé le Tai Chi Chuan en combinant ses observations avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise et du taoïsme.

Il y a eu de nombreux maîtres de Tai Chi Chuan au fil des ans, chacun apportant sa propre contribution à la pratique. L'un des plus célèbres est Yang Chengfu, qui a développé un style de Tai Chi Chuan appelé Yang. Un autre maître bien connu est Chen Xiaowang, qui enseigne le style Chen de Tai Chi Chuan. D'autres maîtres renommés incluent Wu Chien-ch'uan et Sun Lutang, qui ont également créé leur propre style de Tai Chi Chuan.

Le Tai Chi Chuan a de nombreux bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux. Il peut améliorer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination, ainsi que réduire le stress et l'anxiété. 

En fin de compte, le Tai Chi Chuan est une pratique qui peut profiter à tout le monde, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Avec ses mouvements lents et gracieux, il offre une approche douce pour améliorer la santé et le bien-être, tout en préservant une tradition millénaire de la culture chinoise.

 

Description du stage par Martial

Le tai-chi-chuan en tant qu'art énergétique interne d'origine chinoise existe depuis 3 000 ans. Il insiste sur le développement d'une force souple et dynamique par opposition à la force physique pure. Cela fait partie des différentes techniques de la médecine traditionnelle chinoise. Cela consiste en des enchainements de mouvements lents et précis, pour développer la circulation de l'énergie et une bonne santé.
Cet art se développe en occident depuis maintenant 50 ans. Les études prouvent depuis 50 ans en occident des nombreux bienfaits de la pratique régulière du Tai Chi Chuan.
En dehors de l'apprentissage des mouvements, postures et respirations, la pratique du tai-chi-chuan comprend des exercices d'assouplissement et de relâchement des muscles et des articulations, destinés à favoriser la circulation du qi (le flux d'énergie naturel). Ces exercices consistent en des mouvements visant à développer la sensation de coordination entre les jambes, le bassin, la colonne vertébrale et les bras qui donnent au tai-chi-chuan son efficacité.

 

Approche pédagogique 

L'adaptation à chacun, la progression pas à pas, l'observation des stagiaires, les écouter et prendre du plaisir en riant et s'amusant.


Déroulé du stage

NB : Préférez une tenue ample et des baskets   

Jour 1 : Faire connaissance, découvrir les principales marches en Tai Chi Chuan.   

Jour 2 : Lien entre enracinement et mouvement et 33% de l'enchainement.

Jour 3 : Lien entre souffle et mouvement et 66% de l'enchainement.

Jour 4 : Lien entre fluidité et mouvement et 100% de l'enchainement.

Jour 5 : Appropriation de l'ensemble de l'enchainement et mémorisation pour le futur !

 

Apports du stage 

Découvrez une pratique excellente pour la santé, pour votre enracinement, votre équilibre dans des mouvements effectués debout, votre souffle et vous repartirez avec un enchainement appris en 5 jours que vous pourrez refaire toute l'année !

 

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

  • Repartir avec un enchainement excellent pour la santé après ce stage.
  • Travailler la stabilité du corps de la respiration et des émotions.
  • Découvrir une nouvelle activité pour les années à venir. 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

  • Equilibre du corps
  • Coordination
  • Souffle ample.   


Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

De venir tous les jours et de prendre du plaisir à apprendre cet enchainement de mouvements.   

 

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.

Vos maîtres de stage

Comment je suis arrivé à enseigner ma passion

Je suis formateur en entreprise dans le domaine de la gestion du stress et de l'entrainement du mental à la pleine conscience.
J'ai quitté le salariat, il y a maintenant 11 ans, et je suis indépendant et free-lance.
J'ai fait des études en commerce et en parallèle, je passe ma vie à me former et à apprendre... je suis naturopathe, professeur de Qi Gong, professeur de Tai Chi Chuan, expert-comptable, diplômé en méditation et neurosciences et je continue à chercher et à découvrir sur le chemin de la vie.
Je fais régulièrement des retraites de méditation. Je suis aussi permaculteur depuis peu dans un début de ferme en Normandie, je m'intéresse au vivant et je cherche à prendre soin de la terre et des êtres sur cette terre.
Je vis entre la région parisienne et le Normandie, où je tente de créer (en couple) un lieu résilient et de formation. 


Compétences pédagogiques

Formations générales 
Bac + 5 - Ecole de commerce ; puis diplômé en méditation et médecine à l'Université de Strasbourg (je ne suis pas médecin).

Formations spécifiques
Certificat de Moniteur Fédéral en Tai Chu Chuan depuis 2008

Vos expériences relatives à votre stage
J'ai commencé le Tai Chi Chuan en 1999. J'ai été diplômé en 2008 et j'ai enseigné entre 2008 et 2011. Depuis je pratique pour le plaisir. Je fais des liens entre la gestion du stress et la pratique du Tai Chi Chuan seul ou à 2. 

Découverte et pratique de ma passion
J'ai tellement de passions... les stages à Doucy ont éveillé tout cela, ma recherche pour quitter le monde du salariat, la naturopathie holistique...


Portrait chinois

Pourquoi je suis Maître de Stage
Je viens depuis tellement d'années à Doucy en famille, que je souhaite désormais donner après avoir tant reçu.

Ce que mes amis disent de moi
Pédagogue, drôle, attachant, observateur, amical, positif.

Ce qui m’inspire
Je vais faire une liste qui mérite sûrement d'être complétée : la santé, la naturopathie, les arts martiaux chinois, la musique (didgeridoo, trompette, flûte de pan... à petits niveaux...), la permaculture, les plantes, la marche nordique, le tennis, la spiritualité, la méditation, le Qi-Gong, le bouddhisme, la vie du Christ...

Mes devises et citations
Lève toi et marche.    

Mes petits bonheurs 
La méditation, la permaculture au jardin, le sport, la famille, la marche. J'aime partager le fruit de mes recherches dans tellement de domaines : le bien-être, la connaissance de soi, l'équilibre de vie, la joie.

Mes combats 
La santé des êtres et de la terre, la liberté de choix, la survie de la terre.

Mes réalisations ou mes rêves 
Devenir paysan 

Où me retrouver ?
Sur LinkedIn


Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Martial cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.

Tai chi chuan - Forme classique YANG 1

Martial vous conseille de visionner cette vidéo YouTube de Tai Chi Chuan sous la forme classique Yang 1, diffusée par Budo Attitude.