Le Yoga de l’Énergie, enraciné dans la tradition du Hatha Yoga, est une pratique complète qui vise l’équilibre des énergies opposées en nous : solaire et lunaire, active et réceptive.
Ce yoga met l’accent sur la conscience corporelle, la fluidité du souffle et l’attention intérieure. Par le biais de postures physiques (asanas), d’exercices respiratoires (pranayama) et de phases de méditation, il favorise un recentrage profond, une meilleure circulation de l’énergie vitale et une détente durable. Accessible à tous, cette approche non compétitive permet d’assouplir le corps, de renforcer les muscles en douceur, de calmer le mental et de retrouver une harmonie globale.
Chaque séance devient une exploration sensorielle et énergétique, un chemin vers plus de présence, de paix et d’unité intérieure.
Le Yoga de l'énergie est un Hatha Yoga. C'est une pratique millénaire trouvant ses racines dans les anciens textes philosophiques et spirituels de l'Inde.
Le terme "Hatha" provient des mots sanskrits "Ha" signifiant "soleil" et "Tha" signifiant "lune". Il symbolise l’équilibre entre les énergies opposées et complémentaires, comme le masculin et le féminin, le chaud et le froid, l'actif et le passif.
Le Yoga de l'Energie accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. La notion d'énergie sous-entend celles des polarités féminine et masculine contenues en chaque être humain. Selon ce concept, le Yoga de l'Energie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée (le "regard intérieur") dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du Hatha-Yoga (asanas), pendant les exercices de respiration (pranayama), et dans la posture assise pour tendre vers le recentrage, la concentration et l'état de méditation pour favoriser ainsi l'harmonie du corps et de l'esprit.
Les bienfaits du Hatha Yoga sont nombreux et touchent à la fois le corps et l'esprit. Il permet d'améliorer la souplesse, renforcer les muscles, de stimuler la circulation sanguine et de favoriser une meilleure posture. Sur le plan mental et émotionnel, cette pratique favorise une meilleure gestion des émotions, renforce la confiance en soi, augmente la capacité de concentration et procure un sentiment de bien-être général.
Il est toujours utile de rappeler qu'il n'y a aucune compétition dans le Yoga qui est avant tout une expérience, un chemin vers soi-même.
Mon approche est avant tout d'être à l'écoute des besoins et des éventuelles limitations de chacun dans sa pratique.
Le Yoga devant permettre de développer la conscience du corps et de l'énergie qui le traverse, mon objectif de stage est de donner envie de poursuivre pour se sentir mieux physiquement et trouver paix et calme intérieur.
Tenue nécessaire : vêtement confortable et souple
Matériel nécessaire pour ce stage : Eventuellement Tapis de Yoga et serviette - La location de tapis est possible sur place à l'accueil (dans la limite du stock disponible) : 3€ de location et 20€ de caution par chèque ou espèces seront demandés).
Jour 1 : Découverte et apprentissage d'une séance de yoga de l'énergie : Nous mettrons en place les Fondamentaux du Yoga de l'Energie en posant les bases de la respiration (le souffle) et de la pratique physique.
Expérimentation de la respiration consciente
Premiers enchaînements doux
Première posture principale
Exploration et pratique d'un pranayama.
Jour 2 : Nous poursuivons l'apprentissage d'une séance de yoga de l'énergie
Expérimentation de geste conscient synchronisé avec la respiration consciente
Enchaînements plus physiques
Deuxième posture principale
Exploration et pratique d'un nouveau pranayama.
Jour 3 : Nous explorons une nouvelle pratique d'un enchaînement de postures : les salutations au soleil
Troisième posture principale
Exploration et pratique d'un nouveau pranayama
Jour 4 : Découverte et enseignement des 4 premiers mouvements préliminaires
Quatrième posture principale
Exploration et pratique d'un nouveau pranayama
Jour 5 : Découverte et enseignement de 5 mouvements préliminaires suivants
Cinquième posture principale
Exploration et pratique d'un nouveau pranayama
Ce stage doit permettre de développer la conscience de votre corps et de l'énergie qui le traverse. Il doit vous donner envie de poursuivre pour vous sentir mieux physiquement et trouver paix et calme intérieur.
Le Hatha Yoga est un chemin de transformation pour aller à la rencontre de soi.
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
Moitié d'origine italienne et moitié français, j'ai grandi à Marseille et à Bordeaux avant d'arriver, malgré moi, en région parisienne. J'y vis depuis plus de 40 ans et c'est là que j'ai fait toute ma carrière d'ingénieur dans le domaine aéronautique.
Je suis avant tout passionné par ma famille : mes 4 enfants en particulier mais aussi cousins, cousines et au-delà. Passionné aussi de sports depuis mon plus jeune âge et depuis près de 15 ans, par le Taï Chi et le Yoga.
En 2019 j'ai d'ailleurs décidé d'approfondir ma connaissance du Yoga en suivant les cours en 4 ans de l’École Française de Yoga. Approchant de la retraite, et désireux de donner un sens à ma deuxième vie, je souhaite transmettre cette connaissance au plus grand nombre, les encourager et les accompagner à suivre ce chemin de transformation ; pour eux-mêmes bien sûr mais dans l'espoir de meilleures relations avec les autres.
Formations générales
Formations spécifiques
Vos expériences relatives à votre stage
Plus de 15 ans de pratique.Pour l'instant aucun stage donné mais expérience ponctuelle d'enseignement lors d'un voyage de promotion (30 participants) et lors d'un séminaire organisé dans le cadre de mon entreprise (80 participants).
Découverte et pratique de ma passion
J'ai découvert le Yoga par hasard grâce à un cours organisé dans mon entreprise.
Pourquoi je suis Maître de Stage
Cela fait depuis plus de 10 ans que je viens à Fais tes Vacances et j'ai tendance à penser que l'environnement et les stages proposés ont largement influencés les goûts et les choix de vie de mes deux enfants, Joë et Léni. Personnellement c'est là où est né mon envie de faire du Taï Chi et de renforcer mon développement personnel.
Ce que mes amis disent de moi
Souriant et aimable
Ce qui m’inspire
Les relations que l'on peut tisser avec les membres de sa Famille ou avec ses Amis sont une richesse et sources de joie. Au-delà de mes passions principales, je fais partie d'une chorale, d'une association d'anciens élèves et pratique la danse de salon et la randonnée. Au-delà de simples activités c'est l’occasion d'échanges multiples et de rencontres enrichissantes.
Ayant plus de temps maintenant, je recommence à lire des textes classiques, de la science-fiction et bien sûr beaucoup de traités de Yoga ou d'ouvrages faisant le lien entre la culture de l'occident et le monde asiatique (je recommande en particulier le Tao de la Physique).
Mes prochaines lectures seront orientées vers la Philosophie qui est pour moi le meilleur moyen de mener mes propres réflexions sur le monde qui nous entoure.
Mes devises et citations
Le détachement, au milieu de la vague des passions, c'est l'art de flotter allégrement (Alexandre Jollien)
Mes petits bonheurs
Je me ressource en marchant seul ; si possible en montagne
Mes meilleurs moments sont en montagne l'hiver en compagnie de Famille ou Amis
Ce que j'aime offrir aux autres c'est : du Temps et de l'écoute
Mes combats
Actuellement je soutiens MSF
Mes réalisations ou mes rêves
Mes meilleurs réalisations : Mes Enfants
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Philippe cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
