L'EFT (Emotional Freedom Techniques), souvent appelée "tapping" ou "technique de libération émotionnelle", est une méthode thérapeutique alternative qui combine la stimulation de points d'acupuncture et la psychologie énergétique. Développée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur de formation passionné par les méthodes de guérison émotionnelle et psychologique, l'EFT est inspirée par les travaux du Dr. Roger Callahan, créateur de la Thought Field Therapy (TFT).
L'origine de l'EFT remonte aux recherches sur l'acupuncture et la kinésiologie appliquée, intégrant ces approches traditionnelles avec des concepts de la psychologie moderne. Gary Craig a simplifié les techniques de TFT en créant une méthode plus accessible, consistant à tapoter légèrement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur une émotion ou un problème particulier. Cette combinaison unique vise à rétablir l'équilibre énergétique et à libérer les blocages émotionnels.
Les bienfaits de l'EFT sont nombreux et variés. En aidant à apaiser le système nerveux, l'EFT peut réduire significativement les niveaux de stress et d'anxiété. De nombreuses personnes utilisent l'EFT pour gérer la douleur chronique ou aiguë, souvent avec des résultats impressionnants. Les athlètes et les professionnels utilisent l'EFT pour améliorer leurs performances en éliminant les blocages mentaux et émotionnels. L'EFT est de plus en plus reconnue comme une méthode efficace pour traiter les traumatismes et les symptômes de stress post-traumatique. Que ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids, ou gérer d'autres dépendances, l'EFT offre un outil précieux pour aborder les causes émotionnelles sous-jacentes.
Parmi les figures emblématiques de l'EFT, Gary Craig reste le fondateur incontournable, ayant popularisé cette méthode grâce à son manuel et à ses nombreuses formations et séminaires. Dawson Church, auteur et chercheur, a contribué à la reconnaissance scientifique de l'EFT avec ses études rigoureuses et ses ouvrages tels que "The Genie in Your Genes". Nick Ortner, directeur du "Tapping Solution", a produit des films, des livres et des événements en ligne pour promouvoir l'EFT à un public mondial, tandis que Jessica Ortner, co-créatrice de "The Tapping Solution", est connue pour son travail dans l'application de l'EFT pour la gestion du poids et le bien-être des femmes. Brad Yates, praticien renommé, est célèbre pour ses vidéos sur YouTube, où il guide des millions de personnes à travers des séances d'EFT pour divers problèmes.
L'EFT, avec sa capacité à traiter un large éventail de problèmes émotionnels et physiques, continue de gagner en popularité et en reconnaissance à travers le monde.
Cette méthode EFT qui vient de l'anglais (Emotional Freedom Techniques) a été inventée par Gary Craig, ingénieur américain, en 1993. C'est une pratique psychocorporelle et énergétique qui est également appelée "acupuncture du mental". Elle permet en tapotant ou frottant certains points spécifiques situés sur les méridiens d'acupuncture, tout en répétant une phrase qui est en lien avec votre problème, de traiter les blocages émotionnels.
C'est une méthode rapide, efficace et facile à apprendre. Il suffit simplement de suivre le praticien pour les tapotements et répéter après lui les phrases qu'il aura construites pour vous en fonction de l'émotion concernée.
Cette technique se base donc sur l'acupuncture pour rééquilibrer l'énergie perturbée par un traumatisme mais aussi sur la verbalisation autour de l'émotion parasite pour reprogrammer le subconscient. C'est une méthode qui peut paraître simpliste tellement elle est simple à mettre en oeuvre mais qui donne des résultats rapides, efficaces et durables sur toute problématique liée à des émotions perturbantes, que ce soit la colère, la tristesse, le ressentiment, les regrets, la culpabilité, la honte, le découragement, les peurs, phobies, les dépendances et addictions, les problèmes de poids, les états de stress ou états dépressifs, etc. et qui plus est, vous pourrez utiliser cette méthode chez vous, en toute autonomie, à chaque instant de votre vie, quand vous en ressentirez le besoin.
Je pense que l'on apprend mieux si on fait soi-même. C'est facile avec l'EFT puisque c'est une méthode très accessible qui a été inventée pour pouvoir être pratiquée par tout à chacun. J'ai pour habitude, avant de commencer, d'expliquer les fondements de cette technique pour que les gens comprennent ce qu'il font et pourquoi ils le font.
Pré-requis physiques ou psychologiques exigés : Contre-indiqué aux personnes atteintes de troubles psychotiques ou neurologiques.
Jour 1 : Les fondements de la méthode, indications et mises en garde
Programme de ces 5 jours
Les tapotements (les points d'acupuncture concernés)
Séquence courte ensemble sur un thème choisi
Jour 2 : La phase de préparation
La séquence
La gamme des neufs actions
Le SUD ou évaluer les résultats
Séquence courte ensemble sur un thème choisi
Jour 3 : Séquence avec un ou une volontaire
Les bienfaits partagés
Aspects et précision
Jour 4 : Séquence sur un ou une volontaire
Comment faire baisser le SUD
L'effet de généralisation
Technique Choix
Technique Et si
Jour 5 : Technique de la gomme magique
La paix personnelle
Questions - réponses sur les notions abordées
Ce stage permet de rééquilibrer le fonctionnement énergétique corporel et de libérer les émotions négatives.
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Vos émotions ne sont que l'interprétation de ce qu'a enregistré votre subconscient. Ne les laissez pas gérer votre vie.
Qu'ils expérimentent et ils seront étonnés ! L'écoute et la bienveillance est de mise.
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
Je suis née dans la campagne Nivernaise entourée de champs et de forêts. Mes parents qui étaient agriculteurs m'ont enseigné le goût des choses simples et de la nature.
Aujourd'hui, après un passé d'entreprise, je suis revenue à mes racines et j'aide les gens à aller mieux avec ce que nous offre la nature. Naturopathe, Relaxologue et Praticienne EFT, je reçois en consultation et j'anime également des ateliers autour du bien-être. J'aime à penser que j'apporte du bien-être ou du mieux-être aux personnes que je rencontre, c'est tellement gratifiant !
Formations générales
Formation de Massopraticienne auprès de Guillaume Gérault, thérapeute psychocorporel
Certificat de Relaxologue délivré par Soft Relaxation Toulouse
Attestation de formation EFT (Emotional Freedom Techniques) EquilibreSanté
Diplôme de Praticien en Naturopathie Holistique délivré par le Collège de Naturopathie du Nord-Est (aujourd'hui Synergie Naturopathie)
Certificat de Praticiennne en soins somato-energétiques Ecole Naturo Form à la Rochelle
Formations spécifiques
Je me suis formée à l'EFT auprès de EquilibreSante et je suis également titulaire d'un diplôme de Coaching auprès de Linkup Coaching
Vos expériences relatives à votre stage
L'EFT a changé ma vie. C'est une technique qui permet de faire un travail sur soi avant même de l'appliquer sur les autres et elle peut être utilisée sur les petits tracas comme sur les plus gros, à condition de ne pas outrepasser ses compétences. On ne se débarrasse pas du problème mais de l'émotion associée.
Découverte et pratique de ma passion
Je me suis intéressée à l'EFT parce que je recherchai une technique qui pourrait aider mes consultants dans leur démarche de perte de poids. On parle souvent de ces fameux kilos émotionnels. Aujourd'hui, je l'utilise pour tout.
Pourquoi je suis Maître de Stage
J'utilise cette technique depuis 5 ans maintenant avec des résultats surprenants, c'est pourquoi j'aimerai la transmettre. D'une simplicité déconcertante, elle peut être pratiquée aussi bien par des enfants que des adultes.
Ce que mes amis disent de moi
Bienveillante, sérieuse, fiable. Je suis prête à m'investir pour arriver à mes fins.
Ce qui m’inspire
Je me documente en permanence dans le domaine du bien-être, que ce soit en naturopathie, mais aussi en techniques de relaxation et de gestion du stress, techniques que je peux ensuite proposer à mes consultants, de façon à ce qu'il deviennent acteurs de leur santé.
Mes livres préférés, des romans mais aussi des autobiographies comme celle de Guy Corneau ou de Brassens, personnes que j'admire, Guy Corneau pour sa ténacité face à l'adversité et Brassens pour son parcours de vie, sa passion pour la musique et sa quête de liberté.
J'aime aussi les comédies musicales et les soirées entre amis.
Mes devises et citations
Plus on trouve son bonheur dans ce qui est simple, moins on a de risque de le perdre.
Mes petits bonheurs
J'aime me ressourcer au contact de la nature ou entourée de mes amis. J'aime quand les gens que j'ai conseillés me disent qu'ils vont mieux.
Mes combats
Le libre accès aux soins quelque soit son origine sociale et cela passe par devenir le plus possible autonome dans la prise en charge de sa santé.
Je défends également la cause animale.
Mes réalisations ou mes rêves
J'aimerais voyager et découvrir d'autres cultures, d'autres modes de vie et d'autres techniques de soins.
Où me retrouver ?
Sur Internet
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Sylvie cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
Sylvie vous propose de regarder cette vidéo de présentation de l'EFT par Patrick LELU (Académie EquilibreSante)
