Atelier Yoga du Rire ~ MC.D

Envie d'apporter de la joie dans votre vie ? Trouvez cet été un concept original, où chacun peut rire sans raison, sans avoir forcément le sens de l'humour ou être un comique. Vous allez découvrir le Yoga du Rire.

Nous connaissons tous les vertus du rire : il est excellent pour la santé physique et mentale. Il élimine en effet stress et tensions et favorise le sommeil, pour ne citer que deux des principaux bienfaits.
Cet atelier va combiner les rires aux respirations profondes propres au Yoga. Le tout vous apporte dynamisme et optimisme, de quoi aborder la vie du bon côté !
Participer à ce stage, c'est accepter de lâcher prise, d'évacuer ses tensions par le rire, et ne pas avoir peur du regard des autres. Ces séances sont une vraie cure d'énergie positive et de réels boosters de vitalité. Vous connaîtrez la magie du groupe et la contagion de son rire. Alors prêts à faire travailler zygomatiques et abdos ?

Description du stage 

Le Yoga du Rire est une méthode innovante venue d'Inde, développée par le Docteur Madan KATARIA et son épouse Madhuri en 1995. C'est un médecin généraliste, homme de sciences et de cœur qui s'intéresse à la bonne santé de son prochain et, en s’inspirant du Yoga, il invente une technique simple et accessible au plus grand nombre basée sur le rire : L'Hasya Yoga est né !
C'est seulement en 2002 que le Yoga du Rire arrive en France. Il est présent dans plus de 75 pays dans le monde et on compte plus de 6000 clubs de Rire.
Le Yoga du Rire, c'est un concept simple, ludique, accessible à tous et surtout efficace.
Le Yoga du Rire, c'est un Rire dit "sans raison", c'est passer d'un rire cérébral à plutôt un Rire de cœur, qui va réveiller votre joie de vivre !
Pratiquer le Yoga du Rire , c'est développer une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face aux difficultés quotidiennes, à développer des pensées positives et favoriser ainsi les valeurs humaines.
Le but final du Yoga du Rire, c'est la Paix Mondiale par le Rire ! Plus on pratique le Yoga du Rire, plus le positif s'installe en nous !
Lorsque nous rions tous ensemble, nous sommes un, nos corps et nos esprits sont sur la même longueur d'onde.
Le rire ne vient pas de la tête (le mental est absent) : c'est un Rire de Cœur, comme un rappel à notre Humanité.

Approche pédagogique 

L'écoute, le regard bienveillant porté sur les autres, le plaisir et la détente.

Déroulé du stage

Contre indications pour ce stage : Toute personne ayant des problèmes cardiaque ou respiratoire, grossesse à risque ou descentes d'organes     
Venez en tenue souple pour être à l'aise, en petits chaussons ou pieds nus.
Matériel nécessaire pour ce stage : Tapis de sol (en location sur place si besoin) / bouteille d'eau 

Jour 1 :Découverte du Yoga du Rire et l'expérimenter dans son corps !
C'est simple : les personnes font tout ce que je fais, donc pas de questions existentielles à se poser. 3 parties dans cette séance : 
1) échauffement (même pour Rire, il faut le faire !)
2) Les différents Rires que nous allons faire ensemble 
3) On se pose et c'est la Méditation du Rire et dirigée ; vous êtes allongés et vous permettez à votre corps d’intégrer tout ce qu'il s'est passé.
En toute fin de séance, je vais faire chaque jour un débriefing pour qu'ils me donnent leurs ressentis : cela va me permettre de me réajuster et d'être bien en phase avec le groupe à chaque fois.   

Jour 2 : Le groupe commence à se connaitre et c'est plus facile de se lâcher, parce qu'ils savent aussi quels types d'exercices je leur fais faire ...  
Chaque jour, il y aura des Rires et des exercices différents.

Jour 3 : Chaque jour, suivant l’état d'esprit du groupe, je vais adapter les rires et les exercices que nous ferons.
Je raconterai dans la semaine des histoires spectaculaires de guérison grâce au Rire.

Jour 4 : C'est la façon dont les stagiaires vivent la séance qui les font progresser ; ce sont leurs comportements qui se modifient au cours des séances ; la progression n'est pas la même pour tout le monde .

Jour 5 : Le debriefing final sera bien sûr plus long que les autres jours pour que chacun(ne) dise comment s'est passé ce stage pour eux.

Apports du stage Yoga du Rire

Lâchez-prise, libérer et redécouvrir l'enfant qui est en nous et qui aimait Jouer et Rire ! 

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage:

• Se Détendre (Lâcher-Prise) 
• Se sentir Bien dans sa peau (anti-stress immédiat grâce aux endorphines libérées) 
• Découvrir un outil qu'on a à notre disposition : le Rire (qu'on utilise très peu et mal) 

Les 3 Freins principaux levés par ce stage :

• Peur d'être ridicule (utilisation des techniques d'improvisation et de clowns lors des différents Rires)
• Ne pas arriver à se lâcher !
• Démarrer les 1er Rires : c'est difficile ! (le travail en groupe, aide)   

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Qu'ils me fassent confiance et je les amènerai à Bon Port c'est à dire à être juste Bien !   

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.