Ce stage de méditation s’adresse aux adultes et adolescents qui veulent découvrir la méditation, lors de leurs vacances, en comprendre les notions de base et expérimenter les techniques afin d’en découvrir les bienfaits qui en découlent.
Le cœur est au centre de nos énergies. La respiration cardiaque active est celle qui reçoit et qui donne, celle qui accueille, unifie et transmute. Le désencombrement qui en découle amène légèreté et liberté.
À vivre en groupe, assis autour d’un centre, cette méditation décuple les énergies, ce qui facilite le ressenti des perceptions subtiles. Méditer dans la douceur et la bienveillance permet de vous ressourcer, de vous revitaliser en réactivant la circulation des énergies.
Progressivement vous vous reliez, vous trouvez votre son centre intérieur, vous installez dans votre axe, vous vous élevez vibratoirement, vous vous mettez en lien avec son Enfant Intérieur. En se tenant dans la conscience témoin, vous découvrez la beauté de Qui vous êtes, au-delà de la personnalité.
Déroulement du stage
Jour 1 : Apprendre à se centrer sur la respiration pour bien se détendre
Jour 2 : Conscientiser l’axe énergétique qui nous traverse de bas en haut
Jour 3 : Exploration des émotions qui freinent la vitalité : tristesse – peur – colère et s'en libérer
Jour 4 : Observer le flux des pensées
Jour 5 : S’ouvrir à l’intuition et renforcer sa confiance en soi
Ce stage est bon pour vous parce que :
Catherine RAMBERT est coach, psychotérapeute et animatrice de cercles de paroles.
Après des études à l’ISCP de Paris et quelques années comme chef de produit, elle est conduite à animer des ateliers collectifs et oriente son parcours vers les RH et le coaching.
Entre 2001 et 2009, elle se forme en Gestalt Thérapie à l’Ecole parisienne de Gestalt de Paris, en systémie familiale et génosociogramme auprès d’ André Chemin et en thérapie psycho-corporelle avec Claudia Gaulé, enseignante en Sensitive Gestalt Massage.
Depuis 2005, elle se passionne pour les adolescents et intervient auprès de l’Education Nationale. En 2016, elle inaugure un atelier de relaxation /médiation dans un lycée de l’Essonne.
Curieuse de déployer ses talents,elle pratique également le tango argentin, le yoga, le Qi Gong , le théâtre et participe au développement de la Maison des Loisirs et de la Culture de sa ville de St Rémy les Chevreuses .
Catherine incarne les stages qu’elle propose : l’enfant intérieur confiant et souriant, qui chemine sereinement dans une vallée verdoyante.
Si vous souhaitez pratiquer cette activité en dehors de vos vacances, rendez-vous sur le site : apprendre-a-mediter.com
