Pratiquement toutes les disciplines de mieux-être pratiquées en occident dérivent du yoga qui signifie "s'unir à l'univers", ne faire qu'un avec le cosmos.
Pour méditer, lâcher prise, rééquilibrer sa posture corporelle le yoga s'est immensément diffusé dans le monde entier. Il aide à garantir un certain équilibre émotionnel et corporel tout en approfondissant la connaissance de soi. Une activité aussi bien recommandée en vacances qu’en période de travail.
Des vacances pour découvrir en famille, en solo ou entre amis, une pratique relaxante à la portée de tous
5 jours de cours, 1h45 / jour, animé par Marie-Dominique Gachet
16 au 30 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Partez en quête de vitalité en mettant à l’honneur l’harmonie qui unifie votre corps et votre esprit
5 jours de stage, 1h30 / jour, animé par Patrick Chevalier
9 au 23 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrir et apprendre la sophrologie pour sa pratique personnelle comme technique d'harmonisation et de mieux-être
Hebdomadaire, 1h30 par jour, animé par Stéphanie Sanna
23 au 30 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Relaxation, respiration, détente: le Pilates au service de votre bien-être cet été au village aux 400 stages.
Hebdomadaire, 1h30 / jour, animé par Caroline Thillard
9 au 16 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Explorer son corps et plonger avec délice dans la recherche de son énergie créative
5 jours de cours, 1h / jour, animé par Graziella Ecoffey
23 au 30 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Apprendre le yoga, des postures statiques et dynamiques, des respirations et des temps de relaxation
5 jours de cours 1h45 / jour, animé par Maëllia Gosset
13 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrez la méditation Vipassana et explorez votre être intérieur, en toute sérénité.
5 jours de cours, 1h / jour, animé par Anouchka Buyle
9 au 23 Juillet, 6 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Respirez, adoptez une posture d'éveil et élargissez votre conscience en développant votre sens de l'intuition
5 jours de cours, 1h / jour, animé par Bernard Maksoudian
9 Juillet au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Cultivez votre enthousiasme et votre optimisme avec un ensemble de pratiques psychocorporelles
5 jours de cours, 1h15 / jour, animé par Clemence Martin
30 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Stage sophro-relaxation pour s'initier à différentes méthodes et découvrir de nouvelles sources de bien être
5 jours de cours, 1h30 / jour, animé par Cécile Cebrian
13 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Expérimenter l’écoute intérieure, la mise en disponibilité du mental et développer la sensation de choisir sa priorité.
5 jours de cours, 1h30 / jour, animé par Catherine Bondy
16 Juillet au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Jouer, échanger, respirer, debout, assis, allongé, immobile, en mouvement : se reconnecter à soi et à sa joie de vivre
5 jours de cours, 2h par jour, 10h par semaine, animé par Virginie Robert
9 au 16 Juillet, 13 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Au lever du soleil, se placer face à la lumière du matin qui fond sur les montagnes, méditer et pratiquer le Tai Chi
5 jours de cours, 2h / jour, 10h hebdomadaire, animé par Patrick Mechin
6 au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Tout en douceur, régulez votre énergie par des pratiques énergétiques inspirées d'un art martial : le Qi Gong
5 jours de cours, 2h / jour, 10h hebdomadaire, animé par Catherine Rambert
30 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrir la méditation et se ressourcer au coeur d'une nature préservée dans les Alpes de Savoie
5 jours de cours, 2h par jour, 10h par semaine, animé par Jean-Philippe Poullet
30 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Redécouvrez le monde qui nous entoure avec le yoga, en associant la douceur des postures et la profondeur des poésies
5 jours de cours, 1h45 / jour - tous niveaux, animé par Grégory Abramowitch
30 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Cet été, profitez des vacances à la montagne pour apprendre à s'alimenter plus sainement
1 séance par jour de 1h45 - tous niveaux, animé par Soad Mecheri
30 Juillet au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Admirez la vue magnifique sur nos montagnes savoyardes et ressourcez vous grâce à la relaxation guidée
1 séance par jour d'1h45 - Tous Niveaux, animé par Yannick Bertin
30 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Vos vacances bien être dans les montagnes de Savoie pour se reconnecter à soi et apprendre à se relaxer
1 séance / jour d'1h45 - Débutant / Intermédiaire, animé par Sylvie Bouchereau
16 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrez le plaisir des sons, des formes, des matériaux, qui vous font vibrer et vous sentir exister
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Pascal Royer
16 au 23 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvre et apprends les gestes essentiels pour porter secours pendant tes vacances
1 séance d'1h45 par jour - Tous niveaux, animé par Aurore Dale
9 au 23 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Venez vous (re)découvrir cet été à Doucy, et apprenez à écouter votre corps pour votre plus grand bien
5 jours de cours, 1h30 / jour - Tous niveaux, animé par Alexandro Attelly
23 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Apprenez à gérer votre sommeil et votre fatigue pour retrouver votre énergie physique et émotionnelle
1 séance par jour d'1h15 - Tous niveaux, animé par Aurore Allard
23 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour vivre sereinement et trouver du plaisir dans son quotidien
1 séance par jour de 1h45 - débutant, animé par Christine Balagny
6 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Apprenez à rire, avec ou sans raison : lâcher prise et bonheur garantis !
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Aurelia Lefevre
13 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Cet été, découvrez les outils pour mieux vous connaître vous-même et vous libérer de vos envies de grignotages
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Auréjane Ferrara
23 au 30 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Profitez de vos vacances à la montagne pour évacuer vos anxiétés grâce à une méthode simple et efficace : l'EFT
1 séance par jour d'1h45 - Débutants, animé par Nicolas Carion
6 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Pendant vos vacances d'été, découvrez une méthode bien-être innovante, qui vous reconnecte à votre corps
2 séances par jour d'une heure - Tous niveaux, animé par Micheline Vandepoel
16 au 23 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Apprenez les bases du Feng Shui en vacances pour comprendre pourquoi certains lieux sont plus accueillants que d'autres.
1 séance / jour de 2h - Débutants & Intermédiaires, animé par Barbara Ablasser
23 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Profitez de vos vacances à la montagne pour vous occuper de vous et prendre soin de votre corps et de votre mental
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Stephanie Willard
23 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Cet été, reconnectez-vous à vous-même, faites circuler les énergies et lâchez prise
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Aglaé Dehondt
23 Juillet au 6 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Ecoute les contes de la montagne, laisse toi emporter par leur mélodie, puis crée une œuvre en lien avec la nature.
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Marie-Hélène Pruzina
16 au 23 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Découvrez les pratiques tantriques à travers des méditations, des respirations, des jeux et des exercices
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Marianne Mendels Flandre
13 au 20 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Sandra Ledent
9 au 16 Juillet
Activité : Mieux-être-bien-être
Grâce à la danse, vous entrez en connexion avec vous, l'espace, les autres en vous connectant à un espace de liberté
1 séance par jour de 2h - Débutant, animé par Sébastien Ossard
30 Juillet au 13 Août
Activité : Mieux-être-bien-être
Ces dernières années, la pratique du yoga en France a gagné du terrain. De plus en plus de personnes cherchent à retrouver un équilibre de vie sain et choisissent le yoga pour y parvenir. Cependant, la pratique reste encore très féminine. Selon un sondage réalisé par un magazine de yoga, environ neuf yogis sur dix seraient des femmes. Pourtant, le bien-être et la spiritualité n’ont pas de genre. Le genre masculin occidental préfère souvent la voie des arts martiaux croyant pouvoir obtenir le même résultat, les coups et accidents en plus. Mais c’est la virilité des bleus sur celle des roses qui doit se prouver tous les jours !
En cours hebdomadaires, stages intensifs, stage d’été, ou cours particuliers, découvrir les postures favorisant « la pleine conscience » et développer la confiance en soi est une façon d’affronter la vie quotidienne plus aisément. Bien plus qu’un sport, la pratique régulière du yoga produit une qualité de vie inégalable et savoureuse.
Les bienfaits du yoga ont largement été prouvés par la science. En Irlande, des chercheurs ont réussi à démontrer l’impact que pouvait avoir le contrôle de la respiration sur les capacités de concentration des yogis. Pratiquer le yoga permet donc d’être plus attentif au quotidien et de développer ses capacités cérébrales. Spiritualité et méditation sont les nourritures indispensables de l’esprit.
En centre de yoga, en cours individuels, grâce à une retraite de yoga en Inde, ou pour s’amuser durant les vacances, commencer les cours de yoga est donc une excellente idée pour petits et grands. Les différentes postures et les techniques de respiration éveillent la pleine conscience de l’instant présent, l’intuition et une nouvelle vision du monde plus sereine.
Choisir un cadre de verdure, de montagnes, sans nuisance est primordiale. Les vacances dans les belles montagnes de Savoie représentent un cadre idéal pour découvrir le yoga. Pour ados et adultes, choisir de suivre un stage de yoga pendant son séjour de vacances est l’occasion d’apprendre à maitriser des techniques de respiration et méditation afin de mieux appréhender la rentrée et le rythme infernal de l’année scolaire.
Yoga du rire, méditation, sophrologie, quel que soit le stage choisi, entre une et deux heures par jour, le maître de stage vous enseignera les techniques de base pour devenir un parfait yogi en herbe !
Les séances de yoga commencent habituellement par un petit temps de méditation afin de se recentrer et trouver un rythme de respiration calme et apaisé. Toujours en écoutant son propre corps et ses limites, le professeur invite ensuite les vacanciers à le suivre dans un enchaînement de postures adapté en fonction du niveau des participants. Inutile de forcer si la position est trop compliquée à tenir. Le but du cours de yoga étant moins une performance sportive qu’une démarche spirituelle et de bien-être.
Au fur et à mesure que le stage avance, les vacanciers prennent de l’assurance tout en travaillant souplesse, articulations et musculation. Tête, bras, genoux, chevilles, tout le corps apprend à renforcer les meilleurs appuis pour trouver un équilibre aussi bien physique que mental.
Pour terminer la séance de yoga, quelques minutes sont habituellement consacrées à la relaxation et la méditation afin de recentrer son énergie avant de repartir pour de nouvelles aventures.
Découvrez les mots du Yoga traditionnel, asanas, chakras, Kundalini, pranayama, mantra, sutra, raja, ayurveda, bhakti, yin-yang, karma, mais ne vous prenez pas trop la tête. Le stage de yoga doit être un moment de détente et de partage avec les autres vacanciers. Le professeur de votre stage de yoga vous enseignera tout le vocabulaire utile pour devenir incollable sur cette discipline.
Beaucoup de personnes commencent le yoga depuis leur salon ou en ville. Seulement, le yoga à la maison n’est pas toujours propice à une bonne concentration.
Au cœur des Alpes, dans un cadre magnifique de forêt et de montagnes, l’esprit libre et détendu, les asanas (postures) prennent tout leur sens. Les exercices de yoga demandent un temps libre avant et après avec un environnement loin des agitations pour pouvoir réaliser les étirements et les postures comme il se doit.
En choisissant un cours de yoga, de méditation ou de sophrologie lors de vos vacances, vous pourrez débuter le yoga ou approfondir vos connaissances sans éléments perturbateurs. Torsion, flexion, étirements, exercices de respiration, laissez-vous guider avec fluidité par des passionnés de yoga et toujours avec bienveillance.
La période de vacances est aussi le meilleur moment pour se poser et se ressourcer. Pour soigner une légère baisse de pression voire un surmenage, les cours en petit groupe de yoga vous aideront à retrouver la forme et le bien-être.
Un tapis de yoga et de la motivation suffiront pour vous transformer en yogi confirmé ! A propos, vous savez à quoi l’on reconnait un yogi confirmé ? « Il fait tout comme tout le monde sauf que ses pieds ne touchent pas le sol » - Daisetz Teitaro Suzuki.
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