Stage de Tennis

Le tennis est bien plus qu’un sport : c’est une discipline universelle, élégante et exigeante, qui traverse les époques et les cultures. Héritier du jeu de paume, apparu en France au Moyen Âge, le tennis moderne naît officiellement à la fin du XIXᵉ siècle en Angleterre, grâce au major Walter Clopton Wingfield, qui codifie les règles du lawn tennis. Rapidement, ce sport de raquette s’impose comme une pratique incontournable, aussi bien en loisir qu’en compétition, jusqu’à devenir l’un des sports les plus suivis au monde.

Pratiquer le tennis, c’est engager à la fois le corps et l’esprit. Sur le plan physique, il améliore l’endurance cardiovasculaire, la coordination, la vitesse, la souplesse et le renforcement musculaire, tout en sollicitant les réflexes et l’agilité. Sur le plan mental, le tennis développe la concentration, la gestion du stress, la prise de décision rapide et la résilience émotionnelle. Sport complet par excellence, il est recommandé à tout âge et contribue durablement au bien-être et à la santé globale.

Sport de tradition et d’innovation, il offre une richesse tactique et technique qui séduit des millions de pratiquants et de spectateurs à travers le monde.

Accessible, intergénérationnel et porteur de valeurs fortes telles que le respect, le fair-play et le dépassement de soi, le tennis s’impose comme un sport complet, élégant et profondément moderne. 

Description du stage par Pierre

Le tennis est une activité physique complète qui permet de conjuguer plaisir, détente et progression personnelle.
Ce stage offre une opportunité unique de se dépenser tout en prenant du plaisir, sans la pression d'une quelconque quête de performance.

Accessible à différents niveaux, ce stage convient parfaitement aux personnes ayant déjà une expérience préalable et souhaitant maintenir ou améliorer leurs compétences.
L'objectif principal est de créer un environnement agréable où l'apprentissage se fait naturellement, à travers des petits jeux et des exercices ludiques et adaptés.

Les avantages de pratiquer le tennis durant ses vacances sont multiples : Développement physique, amélioration de la coordination, renforcement musculaire, maintien de la condition physique, pratique en extérieur, profiter de paysages magnifiques, respiration d'air pur en altitude, détente, amusement, progression personnelle.

La philosophie de cette approche repose sur le plaisir et le bien-être. Les participants ne recherchent pas la performance pure, mais une expérience sportive épanouissante. Les petits jeux proposés permettent d'acquérir des compétences techniques de manière ludique et sans stress.

Que vous soyez débutant confirmé ou simplement désireux de vous maintenir en forme, le tennis offre une opportunité idéale de combiner activité physique et moments de détente. L'essentiel est de prendre du plaisir, de se dépenser et de profiter de chaque instant sur le court.

Approche pédagogique 

Le plaisir : c'est par lui qu'on progresse et qu'on a envie de continuer.

Déroulé du stage

Pré-requis physiques ou psychologiques exigés : inadapté si problèmes cardiaques
Tenue nécessaire : short, tshirt, sneakers
Matériel nécessaire pour ce stage : raquette (possibilité d'en louer sur place, sous réserve de disponibilité)

Jour 1 : Présentation, échauffement, voir le niveau de chacun, faire des groupes équilibrés et jouer

Jour 2 : Voir les spécificités de chaque stagiaire et analyser ses forces et faiblesses pour l'aider à progresser

Jour 3 : Point sur les attentes de chacun, regarder en détail comment progresser, jouer

Jour 4 : Point sur les progrès de chacun et pistes d'amélioration, jouer

Jour 5 : Jeux plus compétitifs, point sur les progrès et impressions de chacun

Apports du stage 

Un peu de sport pour compenser le buffet des desserts ? Venez tapez la balle au grand air !
Niveau intermédiaire, ados et adultes.

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Améliorer sa forme
• Prendre l'air
• Se dépenser 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Ça fait longtemps que je n'ai pas jouer
• Je n'ai pas le niveau
• J'ai peur de ne pas y arriver 

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Qu'ils se fassent plaisir !

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de sport. Du tennis au badminton, en passant par le cirque, la randonnée, la marche, la boxe, la capoeira... le choix est vaste ! Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Restez en forme cet été grâce à nos propositions sportives et ludiques !