Self Défense pour Femmes Village-Club Faistesvacances

Self Défense pour Femmes

25 Juillet au 1 Août
Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 2h / jour, 10h / semaine
Inclus dans votre séjour
Adultes, ados

Le Krav Maga pour augmenter sa confiance en soi

Une méthode réaliste pour mieux appréhender les dangers et augmenter sa confiance en soi

En cas d’agression au couteau, pour de la légitime défense ou pour la simple pratique sportive, apprendre à se défendre est une démarche qui peut aider au quotidien. Au sein du plus grand centre d’activités estival de France, venez découvrir les gestes simples du combat pour la défense. De quoi se préparer à faire face à une agression physique en apprenant la gestion du stress mais aussi en s’amusant, le tout dans le cadre magnifique des montagnes de Savoie.

Le but du stage sportif? Appréhender (donc éviter) les risques de conflit physique, ou apprendre à s'en extraire avec technique et efficacité grâce au Krav Maga. Plus qu’un sport, le Krav Maga est une discipline qui regroupe un ensemble de techniques de combat provenant de la boxe, du muay-thaï, du ju-jitsu, du judo, ou encore de la lutte. Ces techniques simples et efficaces de combat rapproché et d’arts martiaux peuvent vous sauver la vie en cas d’agression physique tout en vous apportant de la confiance et de la remise en forme.

Accessible à tous, et quelle que soit votre condition physique, le stage met l’accent sur  l'appréhension du danger afin d'éliminer la menace avant qu'elle puisse s'exécuter. Éviter les situations à risques est l’objectif premier de l’enseignement de l’auto-défense.  Les techniques de combat vous seront enseignées afin d’être utilisées en dernier recours. Ici, pas de cascades ni de combats de boxe. Les pratiquants découvrent les tactiques et les frappes les plus efficaces pour repousser efficacement les agresseurs et acquérir des réflexes rapidement. De l’initiation au perfectionnement, l’activité sportive  pendant vos vacances estivales ne peut que faire du bien au corps et à l’esprit !

Au cœur des montagnes, les équipements sportifs du centre de vacances vous donneront les moyens nécessaires d’évoluer dans la pratique des systèmes de défense. Notre maître de stage n'a qu'un seul objectif : apprendre et transmettre sa passion aux vacanciers. 
Débutants ou intermédiaires, mettez vos joggings et t-shirts de sport et venez suivre tous les conseils de notre passionné de sport de combat. S’épanouir et s’amuser. Poings, défenses, tactiques, autodéfense, venez découvrir l’ensemble de la pratique du sport et des bienfaits des vacances sportives. 

 

Ce stage de self défense se déroule sur 5 jours :

1 – Cours théorique portant sur l'identification du danger et des différents cercles (distances) dans lesquels sa présence est tolérable ou non : Comment l'éviter?

2 – Cours pratique sur la force intérieure, rage de vivre, et mise en situation: comment briser la dynamique de l'agression?

3 – Cours pratique de défense contre les saisies et les étranglements

4 – Cours pratique de défense contre les attaques à l'arme blanche et au bâton

5 – Révision, mise en situation, test de connaissances

 

Ce stage de self défense est bon pour vous parce qu'il :

·         Vous donne des techniques pour éviter des conflits et peut vous sauver la vie

·         Vous apporte des bienfaits non seulement physiques, mais également mentaux et psychologiques, et stimule la mémoire, l’équilibre, la coordination 

·         Augmente votre confiance en vous et par conséquent votre tranquillité d’esprit

 

L'intérêt de vos vacances au village des 300 stages de Fais tes vacances est de tester de nombreuses activités sportives dans un cadre naturel, de verdure, de montagne et d'air pur. Du tir à l'arc à la zumba, en passant par le tennis, le trail, la capoeira, le trapèze, la randonnée, ou d'autres arts martiaux comme le tai chi chuan, le karaté ou le yi quan, découvrez de nombreux cours collectifs !
Entre deux séances, accordez-vous un moment de détente à l'espace bien-être, où jacuzzi, sauna et hammam dorloteront votre corps de sportif. Envie de faire un plouf ? une piscine en plein air vous accueille, où vous pourrez altérer vos longueurs de crawl avec des moments de relaxation au soleil. A la rentrée, vous n’aurez plus d’excuse : vous êtes physiquement préparés à soulever des montagnes, plein d’énergie et de motivation. Salle de sport, coach, ou terrain... Il n’attendent plus que vous pour entretenir ce corps d’athlète ! 

 

Vos maîtres de stage
Jérôme Roustan Village-Club Faistesvacances

Jérôme Roustan

Originaire d’Aix-en-Provence, Jérôme obtient un Master en Droit International et Négociations Internationales. Grand voyageur, il a déjà visité 70 pays dans lesquels il accumule plusieurs expériences aussi diverses que variées en faisant notamment du kung-fu en Chine, acteur et diplomate en Inde ou encore comédien et guide touristique à Paris.

C’est après une mauvaise expérience en voyage que le jeune homme décide de prendre les choses en main en suivant une formation intensive de six mois au Krav Maga pour ne plus avoir peur de voyager seul. Auprès de différents maîtres, il s’entraîne jusqu’à quatre fois par semaines.

Son enseignement principal ? « Le meilleur moyen de sortir indemne d’un conflit, c’est de l’éviter. »

Jérôme souhaite désormais partager et transmettre tous les gestes de self-défense qui peuvent être utiles au quotidien. Un apprentissage qu’il réserve aux femmes pour que celles-ci n’aient plus peur de partir seules en voyage. Il met ainsi un point d’honneur à divulguer les techniques qui permettent d’éviter la confrontation physique afin de partager sa nouvelle sérénité face à l'agressivité.

Nous sommes heureux et fiers d’accueillir Rémi cet été au village des 300 stages Fais Tes Vacances afin qu’il partage ses connaissances du Krav Maga avec le plus grand nombre.

Comment avez-vous découvert votre passion ?
À la suite d’un voyage solitaire en Tanzanie qui a failli très mal tourner, j’ai décidé de prendre la chose au sérieux en m’initiant au Krav Maga.

Vos livres de chevet ?
Les trois mousquetaires ; Pouvoir illimité.

Vos principales qualités ?
Enthousiaste, pédagogue, créatif.

Une citation ou une devise ?
Toute la jungle est ma maison.

Vos maîtres à penser ou les personnes qui vous inspirent ?
Georges Brassens : je tire beaucoup de leçons de ses chansons.

Ce dont vous êtes le plus fier ?
Toutes les aventures que j'ai collectionnées à travers le monde et dont je tire des récits.

Vos rêves à réaliser ?
Encore beaucoup d'autres aventures !

Durant l’année, où vous retrouver ?
Sur internet, facebook et youtube.