Stage Bien-être Tamarkoz®

Comment je suis arrivée à enseigner ma passion

Je suis née et j’ai grandi en Iran, dans une culture profondément marquée par la poésie, l’art et la spiritualité. Très tôt, j’ai été sensible à la beauté, aux formes et à l’harmonie du monde qui m’entourait. Cette sensibilité m’a naturellement conduite vers l’architecture et la peinture, deux domaines qui ont nourri ma vie professionnelle pendant de nombreuses années, jusqu’à mon départ à la retraite il y a deux ans.
Mais parallèlement à cette vie créative, sociale et professionnelle, une autre recherche grandissait en moi : celle de la sérénité, de la connaissance de soi et du sens profond de l’existence. Avec le temps, il m’est apparu clairement que beaucoup de nos erreurs de vie naissent d’une méconnaissance de notre véritable nature intérieure. Cette quête m’a conduite jusqu’en Inde, où j’ai exploré différentes disciplines corporelles et méditatives. Pourtant, malgré la richesse de ces expériences, je sentais que je n’avais pas encore trouvé la voie qui répondait pleinement à ma recherche.

C’est à mon retour en Iran que j’ai rencontré le Tamarkoz®, une pratique issue de la tradition soufie, qui associe mouvements, respiration, relaxation, visualisation et méditation centrée sur le cœur. J’y ai trouvé une voie à la fois simple, profonde et complète pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale.

Depuis quarante ans, le Tamarkoz® accompagne ma vie quotidienne et soutient mon équilibre intérieur. Formée directement par le Professeur Nader Angha, j’ai eu la joie de transmettre cette pratique dans plusieurs pays et de participer à la formation de nombreux instructeurs en Iran, en France, en Allemagne, au Royaume-Uni, aux États-Unis.

Aujourd’hui, ce que j’aime transmettre avant tout, c’est une expérience : celle de ralentir, d’écouter, de respirer, et de redécouvrir les ressources silencieuses qui existent en chacun de nous. À mes yeux, le Tamarkoz® n’est pas seulement une méthode de bien-être ; c’est aussi un chemin d’équilibre, de présence et de transformation intérieure.

En 1994, j’ai fondé à Versailles l’association R.E.C.O.R.D. (Respiration, Concentration et Relaxation Dynamique), avec le souhait de partager les bienfaits du Tamarkoz® dans un cadre accessible, humain et ouvert. Au fil des années, cette association a rassemblé un réseau de personnes issues d’horizons variés : médecins, psychologues, infirmiers, enseignants, sociologues, artistes, développeurs informatiques, entre autres. Ensemble, nous avons développé des cours, des retraites, des soirées bien-être, des ateliers thématiques et des actions spécifiques à destination de différents publics.

Nous avons notamment proposé des activités pour des sportifs, des lycéens, des artistes, des enfants en situation de handicap, ainsi que pour le personnel de plusieurs hôpitaux de la région parisienne, en particulier pendant la période du Covid.
En 2020, nous avons également développé l’enseignement en ligne, d’abord sur Instagram, puis via l’application Tamarkoz®.

Ce à quoi je souhaite contribuer, à ma mesure, c’est à une humanité plus apaisée, plus consciente et plus reliée à ses ressources intérieures. Si je devais dire ce que j’aimerais léguer, ce serait peut-être simplement cela : aider chacun à retrouver en soi un espace de paix, de vitalité et de confiance, et transmettre une manière plus profonde d’habiter sa vie.

Compétences pédagogiques

Formations générales
• Diplôme d’architecture, Université de Téhéran (1979)
• Formation artistique : lauréate de l’Académie de peinture de Port-Royal, Paris (2013)
• Formation continue en Tamarkoz® auprès du Professeur Nader Angha (depuis 1986)

Formations spécifiques
Je suis formée au Tamarkoz® directement auprès du Professeur Nader Angha depuis 1986, dans le cadre d’un apprentissage continu, fondé sur la pratique, l’enseignement et l’approfondissement régulier de la méthode.
Cette formation s’inscrit dans une tradition exigeante, qui relie mouvements, respiration, relaxation, visualisation et concentration centrée sur le cœur. Elle s’est enrichie au fil des années par une pratique quotidienne, par l’enseignement dans différents contextes et par l’accompagnement de publics variés.
Par ailleurs, ma formation initiale en architecture, ainsi que mon parcours artistique en peinture, nourrissent aussi ma sensibilité pédagogique, ma qualité de présence et ma manière de transmettre.

Vos expériences relatives à votre stage
Je pratique le Tamarkoz® depuis quarante ans et je l’enseigne depuis de nombreuses années en France et à l’international. Au fil du temps, j’ai eu la joie d’animer de nombreux cours, ateliers, stages et retraites auprès de publics variés, dans des contextes très différents, toujours avec le même désir de transmettre des outils simples, profonds et accessibles pour aider chacun à retrouver son ancrage et sa centralité.
J’ai coanimé de nombreuses retraites, des ateliers thématiques ainsi que des actions spécifiques destinées à différents publics. Avec les membres de l’association RECORD, nous avons proposé des séances de Tamarkoz® dans des lieux prestigieux tels que le King’s College de Londres et l’UNESCO à Paris, ainsi que dans différents pays européens.

Pendant la pandémie de Covid-19, j’ai participé à un mouvement humanitaire avec une équipe de 18 professionnels, en offrant gratuitement des milliers de sessions de Tamarkoz® en ligne, dans plusieurs langues, afin de soutenir la santé publique.
Depuis 2020, j’enseigne également le Tamarkoz® en ligne.

Découverte et pratique de ma passion
J’ai découvert le Tamarkoz® en Iran, après plusieurs années de recherche personnelle autour de la sérénité, de l’équilibre intérieur et de la connaissance de soi. Depuis très jeune, je me sens profondément interpellée par les grandes questions de l’existence, par la souffrance humaine et par le besoin de trouver un chemin plus juste, plus conscient et plus apaisé.
Au fil du temps, j’ai exploré différentes disciplines corporelles et méditatives, notamment en Inde. Mais c’est à mon retour en Iran que j’ai rencontré le Tamarkoz®. J’y ai immédiatement reconnu une voie à la fois simple, profonde et complète, capable de relier le corps, le souffle, le cœur et l’esprit.
Peu à peu, cette pratique est devenue une évidence dans ma vie. Depuis quarante ans, elle m’accompagne au quotidien, nourrit mon équilibre et m’aide à avancer avec plus de paix, de clarté et de confiance. C’est une passion profonde, vivante, que je suis heureuse de transmettre aujourd’hui.

Portrait chinois

Pourquoi je suis Maître de Stage
Toute ma vie, j’ai évolué dans le milieu associatif, à la fois comme élève et comme enseignante. Profondément attachée à la pédagogie, j’accorde une grande importance à l’apprentissage, à la transmission et au partage de ce que l’expérience m’a permis d’acquérir.
J’aime la rencontre avec les autres, la découverte de leur univers et la richesse des échanges humains. Lors de mon premier séjour chez vous, en août 2018, j’ai découvert une ambiance particulièrement rayonnante, chaleureuse et bienveillante entre les participants, les intervenants et l’équipe.

J’adhère pleinement à la philosophie de l’Université des Passions, qui peut jouer un rôle très positif, voire déterminant, dans la vie des participants. J’ai également été touchée de voir à quel point votre démarche permet à chacun, quel que soit son âge, de découvrir, d’apprendre, de s’épanouir et parfois même de révéler de nouveaux élans. Mes trois petites-filles ont d’ailleurs pu y découvrir le piano, le solfège, le cirque, la pâtisserie et bien d’autres activités, avec beaucoup de joie.
Devenir maître de stage au sein de votre université représenterait pour moi une belle manière de transmettre le Tamarkoz® dans un cadre humain, vivant et inspirant, où la qualité de la relation, l’ouverture d’esprit et le goût d’apprendre occupent une place importante.

Ce que mes amis disent de moi
Ils disent souvent que je ne fais pas mon âge ! Que je suis à la fois calme et joyeuse, attentive, inspirante, généreuse, créative et profondément engagée. Ils me trouvent aussi très bonne coordinatrice et organisatrice d’événements.
Dès mon plus jeune âge, en observant les membres de ma famille et les personnes autour de moi, j’ai été profondément interpellée par la souffrance humaine, les tensions intérieures et les mauvais choix que nous faisons parfois sans vraiment comprendre pourquoi. Peu à peu, j’en suis venue à penser que l’ignorance de notre véritable identité est l’une des causes principales de nos erreurs, de nos déséquilibres et de nos souffrances.

Je crois que si chacun pouvait mieux se connaître en profondeur, il deviendrait plus confiant, plus résilient et plus serein. C’est une démarche qui m’habite depuis longtemps et qui donne un sens profond à ma recherche.
Je suis également nourrie par tout ce qui relie la beauté, la conscience et la connaissance de l’être humain : la poésie persane, la sagesse soufie, l’architecture, la peinture, la musique, la méditation, mais aussi les ouvrages sur la respiration et le développement personnel.
Communier avec l’art et la beauté de la nature apaise l’être, contrebalance les difficultés de la vie et nous réconcilie avec nous-mêmes.

Ce qui m’inspire
Ce qui m’ouvre l’esprit et me donne de l’énergie, c’est tout ce qui relie la beauté, la profondeur et la conscience.
Depuis toujours, je suis nourrie par la poésie persane, la peinture, l’architecture, la musique et les voies de connaissance intérieure. Ce sont pour moi des langages différents qui parlent tous, chacun à leur manière, de l’être humain, de son rapport au monde, à la beauté, au silence et à l’invisible.
Parmi mes grandes sources d’inspiration, il y a d’abord la poésie et la sagesse soufie, qui m’accompagnent depuis longtemps. Elles m’aident à élargir le regard, à relativiser les difficultés de la vie et à rester en lien avec ce qu’il y a de plus essentiel. J’y trouve à la fois de la lumière, de la profondeur et de la joie.
L’architecture et la peinture occupent aussi une place très importante dans ma vie.
L’architecture m’a appris à percevoir les structures, les équilibres, les circulations, l’harmonie des formes et la relation entre l’espace extérieur et l’espace intérieur. La peinture, elle, m’offre un rapport plus libre, plus intuitif et sensible à la couleur, à la matière et à l’émotion. Ces deux disciplines enrichissent profondément ma manière d’enseigner et de percevoir le corps humain comme un espace vivant à habiter avec conscience.

La musique est également essentielle pour moi.
Elle touche directement le cœur, apaise le mental, ouvre l’imaginaire et invite à une présence plus subtile. Certaines musiques traditionnelles, spirituelles ou méditatives me nourrissent particulièrement, mais j’aime aussi toute musique qui porte en elle une qualité de profondeur, de délicatesse et d’élévation.
Les voyages ont aussi beaucoup compté dans mon parcours, non seulement comme découvertes de lieux et de cultures, mais surtout comme occasions de transformation intérieure. Chaque voyage m’a permis d’élargir ma compréhension de l’humain, de sortir de mes repères et d’affiner mon écoute.
Parmi mes lieux de prédilection, j’aime particulièrement les espaces de nature, les jardins, les musées, les lieux de silence et les lieux chargés de beauté ou de présence. Ce sont des endroits qui me ressourcent, m’inspirent et me reconnectent à une forme d’essentiel.
De manière générale, je me sens enrichie par tout ce qui aide à mieux vivre, mieux ressentir, mieux comprendre et mieux aimer la vie. Toutes ces œuvres, ces arts, ces lectures, ces musiques et ces expériences nourrissent mon expérience intérieure et me donnent l’élan de transmettre à mon tour des espaces de calme, de beauté, d’équilibre et de joie profonde. Communier avec la beauté apaise notre être, contrebalance les difficultés de la vie et nous réconcilie avec nous-mêmes.

Mes livres de chevet :
• les poèmes et récits de voyage des soufis
• les biographies des grands soufis, notamment de ceux qui ont exprimé la sagesse dans le langage scientifique du XXe siècle
• les ouvrages sur le développement personnel et les techniques de méditation
• les ouvrages sur la nutrition, le sommeil et la respiration
• les magazines de vulgarisation scientifique
• les magazines d’art consacrés à la peinture
Dans ma voiture, j’écoute Radio Classique.

Mes devises et citations
« Se connaître, c’est déjà commencer à s’apaiser. »

Mes petits bonheurs
Un moment de calme au petit matin, une promenade tranquille avec un ami dans un jardin, le bonheur de partager la beauté des œuvres d’un musée, la musique classique à l’atelier ou en voiture, un échange profond, un sourire sincère, et la joie d’aider quelqu’un à se sentir mieux.

Mes combats
Mon engagement n’est pas un combat idéologique. C’est plutôt un engagement en faveur de la paix intérieure, de la connaissance de soi et d’une vie plus consciente. J’ai à cœur de défendre tout ce qui peut aider l’être humain à retrouver son équilibre, sa dignité intérieure, sa confiance et une relation plus harmonieuse avec la vie.
Dans un monde souvent agité, rapide et dispersé, je crois qu’il devient essentiel d’offrir des espaces où l’on peut se recentrer, respirer et retrouver le calme intérieur.

Mes réalisations ou mes rêves
À part les centaines de tableaux que j’ai créés et vendus, ainsi que les cours et stages de peinture que j’ai organisés et animés avec succès pendant de nombreuses années, ma vie a été profondément enrichie par ma discipline personnelle et par le partage du Tamarkoz®. Parmi mes plus grandes joies figure le fait d’avoir transmis le Tamarkoz® durant de nombreuses années dans plusieurs pays, d’avoir formé des instructeurs et d’avoir fondé l’association R.E.C.O.R.D. à Versailles afin de faire découvrir cette pratique à des publics variés.
Mon rêve est de continuer à semer des graines de calme, de santé et de conscience, afin que chacun puisse découvrir en soi un espace de paix, de force intérieure et de créativité.

Où me retrouver ?
https://www.instagram.com/bienetre_et_ses_outils/
https://www.exercices-de-bien-etre.com/

Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Farzaneh cet été au Village aux 300 stages de Fais tes Vacances.