Atelier Eveil matinal
L'anti-routine matinale
Réveillez votre corps et votre joie de vivre avec une routine matinale vivante et sensorielle !
L’éveil matinal conscient est une invitation à débuter la journée en harmonie avec soi-même, loin des automatismes du quotidien.
À travers des pratiques variées comme la danse libre, la méditation, la respiration, le yoga doux, l’éveil vocal ou encore les balades silencieuses, ce rituel sensoriel et corporel stimule la vitalité, apaise le mental et nourrit la joie intérieure. Inspirée de traditions comme le yoga kundalini, les cercles de chant et la communication bienveillante, cette approche met l’accent sur la présence à soi et à l’instant. Elle favorise l’écoute du corps, la connexion aux autres et un ancrage positif pour toute la journée.
Idéale pour retrouver une dynamique joyeuse, sortir de la routine et explorer sa créativité dès le réveil, cette pratique convient à tous, sans prérequis physique ou technique.
Description du stage par Stéphane
A travers mes différentes activités et mes différents projets, j'ai cumulé un nombre de jeux et de pratiques que j'ai envie de partager de façon non conventionnelle. Juste ce que j'aime: un moment collectif, de bonne humeur, en conscience
Approche pédagogique
L'écoute de soi et des autres, la joie, vivre l'unicité du moment.
Déroulé du stage
Tenue nécessaire : légère et souple, chaussures de sports
La location de tapis est possible sur place à l'accueil (dans la limite du stock disponible) : 3€ de location et 20€ de caution par chèque ou espèces seront demandés.
Jour 1 : 30 minutes pour se réveiller selon l'inspiration du jour 8h-8h30
- Danse libre
- Méditation, respiration
- Quelques postures de yoga
- Etirements légers
- Eveil vocal
- Balade silencieuse, ou de gratitude
- Check-in / météo
Jour 2 à 5 : 30 minutes pour se réveiller selon l'inspiration du jour 8h-8h30
Apports du stage
Commencer la journée de bonne humeur et en conscience
Motivations
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
- Envie de commencer la journée du bon pied
- Joie matinale
- Envie de surprise
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
- trop tôt
- trop physique
- trop quelque chose
Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?
Ouverture et curiosité
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
Stéphane Gabbay
Comment je suis arrivé à enseigner ma passion
Je suis chanteur, facilitateur, compositeur et entrepreneur social.
Ce qui me tient à coeur, c’est de mettre l'intelligence collective et la musique au service de la transition sociale, environnementale, de la transformation des organisations et de l’innovation.
Depuis 2017, je propose dans les entreprises et les festivals des interventions musicales, conviviales souvent au service d’une cause ou d’un besoin: Buffs bios, co-création de chansons, polyphonie du changement…. et animés des chant pour tous et des Buffs ouverts au public à Paris.
Suite à un voyage "initiatique" et musical en Amérique latine en 2012 et au rêve qui a éclos, j'ai créé en 2013 l’association et le projet « Le Buff », dont l’intention est de générer du lien local et social, de soutenir des projets créatifs musicaux amateurs, participatifs et culturels, ainsi que des initiatives citoyennes, écologiques et sociales. Cela prend la forme d'événements dans différents lieux et chacun peut venir jouer et chanter à tue-tête en toute bienveillance, sans scène, sans micro, sans public.
Je me forme à la co-improvisation vocale et rythmique avec Musica do Circulo, à la CNV, à la prospective et l’innovation et partage aussi mes expériences lors d’un cours co-créé avec le CNAM sur “l'art au service des innovations responsables”, et anime d’autres formations ponctuellement.
J'écris aussi des chansons et j'ai développé mon projet musical personnel (chanson pop folk) disponible sous le nom de Mojo Loco
Tous les liens vers mes projets et les réseaux (Linkedin, Instagram) : https://linktr.ee/stephanegabbay
Mon site de facilitation musical et du Buff : www.facilitationmusicale.com et www.lebuff.com
Compétences pédagogiques
Formations générales
2024-26 (en cours) Musica do Circulo
2022 Co-design et Facilitation
2018/21 Master Prospective, Innovation et Transformation des organisations, C-K (Concept – Knowledge), coaching d’équipe d’innovation (CNAM)
2018 Transformation des Organisations et Processus Collaboratifs (IFS)
2016 Prospective, Innovation, Dev. Durable (IFS – Institut des Futurs Souhaitables)
2015 Certifié PSPO-Product Owner et PSM-Scrum Master
2011 Gestion de programme VRM (Value Réalisation Method)
1999 Ingénieur ISEP Paris, diplômé en Télécoms Mobile
Formations spécifiques
Co-impro vocale et body rythmique : Avec Bodysong, le Cercle enchanté et aujourd'hui Musica do Circulo, j'ai embrassé cette pratique sociale et vocale qui fait que d'un groupe de personnes étrangères, on créée une communauté en-chantante et enchantée...
Eveillé à la Communication NonViolente (CNV) par Thomas d'Ansembourg...
Le Kundalini Yoga : ...
Le Chant, le Corps et le Souffle : j'ai toujours chanté...
Vos expériences relatives à votre stage
2013-aujourd'hui : la pratique ! ...
2023 : Conférence TedX : La musique, outil de connexion accessible à tous ? Lien vidéo
Découverte et pratique de ma passion
En 2012, je suis parti voyager en Amérique latine...
Depuis, l’association JAM’SE fondée en 2017...
Portrait chinois
Pourquoi je suis Maître de Stage
J'aime jouer, expérimenter avec les collectifs...
Ce que mes amis disent de moi
Un commentaire cette semaine : "Je vois que tu portes de l'attention..."
Ce qui m’inspire
Le voyage, le chant, la musique, mes communautés d'éveil, autres activités (apnée, plongée, Kundalini Yoga, Chant/Corps/Souffle)...
Mes devises et citations
"Music is not about reaching people, it's about touching people." Jacob Collier
"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde" Gandhi
Mes petits bonheurs
- M'isoler dans une maison...
- Me connecter aux amis...
- Donner mon énergie
Mes combats
L'art qui relie et le "care" (prendre soin)
Où me retrouver ?
Sur Linked In
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Stéphane cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.