Le Wutao est une pratique corporelle contemporaine qui puise son essence dans la richesse des arts martiaux traditionnels chinois et la danse. Ce concept unique a été développé au début des années 2000 par Pol Charoy et Imanou Risselard, deux passionnés qui ont cherché à créer une discipline permettant de réunir le mouvement, la respiration et la conscience de soi.
Le Wutao est né de la rencontre entre les connaissances approfondies de ses fondateurs dans les domaines de l'énergétique chinoise et des arts martiaux. Le terme "Wu" signifie "danse" ou "éveil" en chinois, tandis que "Tao" fait référence au "chemin" ou à la "voie". Ensemble, ils symbolisent un chemin vers l'éveil à travers le mouvement dansé. Cette pratique a été conçue pour répondre au besoin contemporain de reconnecter le corps et l'esprit, souvent dissociés dans le rythme de vie moderne.
Pratiquer le Wutao offre de multiples bienfaits. Sur le plan physique, il améliore la souplesse, renforce les muscles et optimise la respiration. Sur le plan émotionnel, cette discipline aide à relâcher les tensions et à cultiver une paix intérieure. Les mouvements fluides et continus du Wutao permettent une meilleure circulation de l'énergie vitale (Qi), contribuant ainsi à une santé globale améliorée. C'est une excellente pratique pour ceux qui recherchent un équilibre émotionnel et une harmonie entre le corps et l'esprit.
En conclusion, le Wutao est plus qu'une simple discipline corporelle; c'est un véritable art de vivre qui favorise la connexion entre le corps et l'esprit. Avec ses bienfaits reconnus, le Wutao continue de gagner des adeptes autour du globe, affirmant son statut de pratique incontournable pour le bien-être et l'épanouissement personnel.
Le Wutao est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à toutes et tous.
La pratique du Wutao est basée sur la prise de conscience du mouvement ondulatoire primordial de la colonne vertébrale et la libération du souffle. Libérés, ces mouvements amples et spiralés, véritables calligraphies de gestes, laissent apparaître toute notre dimension énergétique et artistique, notre danse du Tao.
Nous explorerons d’abord les mouvements fondamentaux du Wutao, pour évoluer ensuite vers une gestuelle fluide, calligraphiée et dansée où le souffle donne le rythme et l’élan au mouvement. Un travail de défroissage du corps, d’harmonisation et de libération de la respiration vous donnera immédiatement des sensations nouvelles, source de connaissance et chemin d’épanouissement. Nous pratiquerons dans la joie, la vitalité et le respect de notre corps. Un art du mouvement qui se veut en phase avec nos besoins actuels, où il est nécessaire de retourner à l’essentiel.
Vous pourrez trouver plus d’informations sur le Wutao en cliquant ici.
Mes mots clés : Joie, engagement, précision, fluidité, sensibilité
J’ai la passion de la pédagogie et de la transmission, tant dans mon activité professionnelle de coach et formatrice que dans mon activité d’instructrice en Wutao et Chant du Souffle.
Tenue nécessaire : Tenue souple
Chaque jour, je propose à chacun de prendre soin de son écologie corporelle, de respecter ses limites, de s'assoir à tout moment s'il le souhaite, puis nous partons dans l'expérience, par un cercle debout de chant du souffle, très joyeux et ludique.
Chaque jour nous expérimentons un nouveau motif rythmique puis revenons doucement au port pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Nous passons ensuite à la découverte du Wutao, d'abord assis puis debout (ou encore assis pour ceux qui le souhaitent).
Chaque jour nous explorons un ou deux "éveils de l'onde", puis nous découvrons un nouveau mouvement parmi les 5 premiers mouvements.
Nous alternons les moments d'éveils sensoriels, de déploiement progressif du mouvement, et des "chevauchées du souffle", puis nous revenons tranquillement à l'immobilité.
Chaque séance se clôture par un tour de parole assis en cercle où chacun est invité à exprimer ce qu'il a ressenti lors de la séance et où je peux répondre à quelques questions sur la pratique et ses bienfaits.
Jour 1 : Je démarre par un tour de parole assis en cercle : présentation des stagiaires puis de la pratique.
Motif rythmique souffle : Ha Hé et son complémentaire
Éveils de l'onde : chrysalide, l'appel de la terre
Mouvement : offrir l'énergie de la terre au ciel
Jour 2 : Motif rythmique souffle : Ha Hé Hé Hé et son complémentaire
Éveil de l'onde : sphère d'intention
Mouvement : repousser les montagnes
Jour 3 : Motif rythmique souffle : le rebond : balle de jonglage et ballon de basket
Éveil de l'onde : se déposer et renaître à la terre
Mouvement : se laisser glisser au fond de l'eau
Jour 4 : Motif rythmique souffle : pulser l'inspire et l'expire
Éveil de l'onde : motilité des diaphragmes, danse des raies mantas
Mouvement : l'ouverture du coeur
A la fin du 4e jour, avant le tour de cercle en plénière, je propose un temps d'échange en binôme pour permettre aux plus timides de pouvoir s'exprimer de manière plus facile.
Jour 5 : Motif rythmique souffle : les saisons du souffle, les silences respiratoires
Éveil de l'onde : hérisser le dos du chat
Mouvement : déployer les ailes des anges
A la fin du 5e jour, je propose de remplir une évaluation de l'atelier.
S’imprégner de la douce puissance de l’onde et du souffle, éveiller sa sensorialité, défroisser délicatement sa corporalité.
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Qu'ils viennent "comme ils sont", avec leurs envies et leurs limites corporelles, avec curiosité, sans peur de mal faire. Le Wutao, c'est pratiquer l'écologie corporelle dans le respect des corporalités de chacun.
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
« Longtemps, j’ai vécu la vie que je pensais devoir vivre... jusqu’à ce que je comprenne que je pouvais m’abandonner à écouter la vie qui voulait être vécue à travers moi". Parker Palmer
Un des cadeaux que j’ai reçu du Wutao, c’est d’apprendre à poser les mains sur moi et me mettre à l’écoute de la vie en moi qui pulse, inspire, expire, ondule. Je peux me laisser toucher par ce qui respire, qui danse et se déploie en moi et au-delà de moi. Je ne fais plus, "ça" se fait.
J’habite en Charente-Maritime depuis bientôt 30 ans, j’ai trois grands enfants. Après une carrière de fonctionnaire territoriale, j’ai choisi il y a 10 ans de devenir coach professionnelle et formatrice. Fondatrice d’Humanance, j’accompagne aujourd’hui les personnes et les entreprises dans leurs transformations, pour un monde plus humain.
Depuis plus de 20 ans, diverses pratiques corporelles m’accompagnent dans ma propre transformation et connaissance personnelle : yoga, danse contemporaine, Mei Zhua Zhuang, biodanza, médiation de pleine conscience, tango argentin. J’ai découvert le Wutao en janvier 2018 lors d’un stage. Profondément touchée par cette expérience, je me suis aussitôt engagée dans la pratique et j’ai suivi les enseignements de la Wutao School de Bordeaux.
Désormais instructrice de Wutao et certifiée Chant du Souffle, j’ai à cœur de partager cette découverte avec toutes celles et ceux qui souhaitent cheminer vers plus de vie et plus de sens.
Formations générales
Formation « Corps et Facilitation », Pierre Goirand, en cours 2024
Certification Professeure de Wutao, en cours 2024
Certification instructrice de Wutao : 2022
Certification Chant du Souffle, 2023
Formation aux Constellations systémiques d’organisation, Chantal Motto, 2022
Formation CNV, Communication Non violente, 2021
Formation l’Elément Humain, Monique Selés, 2020
Formation à l’Ennégramme, Hubert Moulin, 2020
Certification SAT (agilité managériale), NSI, 2020
Certification EIQ (intelligence émotionnelle), Erudia, 2020
Certification au DISC (questionnaires sur les préférences comportementales), Erudia, 2019
Formation à la Théorie Organisationnelle de Berne, Institut Maïeutis, 2019
Formation à l’Approche systémique, JA Malarewicz, 2016
Certification à l’Analyse transactionnelle (101), EATIF, 2016
Coaching : certification « Coach and Team » : individus, équipe, organisation, Transformance Pro, Vincent Lenhardt, 2013
Formation Continue au management « Germe » 2016-2011
Diplôme de l’IEP Paris, section service public 1992 et Cycle d’urbanisme IEP Paris 1994
Formations spécifiques
J’ai suivi les enseignements de la Wutao School de Bordeaux pendant trois ans, pour atteindre le niveau d’instructrice de Wutao (Cycle 3) en 2022. J’ai également été certifiée en Chant du Souffle en 2023. Je suis aujourd’hui engagée dans la formation de Professeure (cycle 4), je serai certifiée en juin 2024.
Vos expériences relatives à votre stage
Je transmets le Wutao depuis 3 ans, en cours hebdomadaires d'une heure. Depuis 2 ans, j'anime également des ateliers mensuels (2h). Depuis 2023 j'ai introduit le Chant du Souffle et j'anime des stages d'une journée ou d'un week-end en co-animation. En 2023, j'ai proposé des ateliers de Wutao et Chant du Souffle 4 semaines à l'Espace des Possibles (une semaine en avril, une en juillet, une en août, une en octobre) et j’ai adoré transmettre dans ce format d’ateliers récurrents sur une semaine. J'ai eu des retours très positifs des nombreux participants de ces ateliers.
Découverte et pratique de ma passion
J’ai découvert le Wutao en janvier 2018 lors d’un stage. Profondément touchée par cette expérience, je me suis aussitôt engagée dans la pratique.
Pourquoi je suis Maître de Stage
Je souhaite depuis longtemps découvrir ce lieu, de nouvelles personnes, un nouvel esprit, pour des vacances apprenantes au service du vivant.
Ce que mes amis disent de moi
Alignée, engagée, sensible, courageuse, pétillante, intelligente, chaleureuse, joyeuse, encourageante, pédagogue, inspirante.
Ce qui m’inspire
Je suis passionnée par le corps dans l’espace, par la danse, curieuse des arts corporels qui enrichissent mon expérience intérieure, me permettent de me sentir vivante, reliée à moi-même, aux autres, à la nature, au plus grand que moi. Outre le Wutao et le Chant du Souffle, que je pratique avec joie tous les jours, je continue à apprendre le tango, à pratiquer régulièrement le continuum, à pratiquer l’art de la trans-analyse, la biodanza et la danse contemporaine.
La formation aux constellations que j’ai suivie en 2022 et celle intitulée « corps et facilitation » que je suis cette année m’autorisent à mettre davantage de corps dans les accompagnements que je propose dans le milieu professionnel et c’est une grande joie de pouvoir relier ces deux aspects de ma vie.
Je me ressource dans la nature, en bord de mer, à la montagne, en forêt, mais aussi dans le partage avec famille et amis, les jeux, le cinéma, le théâtre, et la lecture.
Quelques coups de coeur : le film « En corps » de Cédric Klapisch, les livres d’Irvin Yalom, la poétesse Valérie Rouzeau, ...
Mes devises et citations
"Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toutes limites. C'est notre lumière et non nos ténèbres qui nous effraie le plus" Marianne Williamson
Mes petits bonheurs
Je suis passionnée par le corps dans l’espace, par la danse, curieuse des arts corporels qui enrichissent mon expérience intérieure, me permettent de me sentir vivante, reliée à moi-même, aux autres, à la nature, au plus grand que moi. Outre le Wutao et le Chant du Souffle, que je pratique avec joie tous les jours, je continue à apprendre le tango, à pratiquer la biodanza et la danse contemporaine.
J'aime échanger, rire, jouer avec ma famille et mes amis, me ressourcer par la lecture et par le corps (massage, danse, nage, marche ...) et les spectacles.
Mes combats
La solidarité et notamment la solidarité dans le monde professionnel. Je suis associée au sein de la SCIC Accompagnement Solidaire. Ce collectif de coachs professionnels propose bénévolement un accompagnement de soutien à tous les professionnels qui peuvent en ressentir le besoin. Nous cheminons auprès d'entreprises ou associations soucieuses de mettre davantage de solidarité au coeur du business.
Mon engagement dans la transmission du Wutao et du Chant du souffle est en phase avec mes valeurs et mon souhait d’offrir un chemin d’épanouissement et de connaissance de soi.
Mes réalisations ou mes rêves
Ma plus belle réalisation est certainement de voir s'épanouir mes 3 grands enfants. Je suis particulièrement fière d'avoir osé choisir de quitter la fonction public pour me former à un métier passionnant où j'apprends tous les jours et où je peux contribuer en utilisant mes compétences. J'ai envie de transmettre encore davantage le Wutao et le Chant du Souffle, qui changent la vie de ceux qui ont pu le pratiquer.
Où me retrouver ?
Sur Facebook et sur mon site.
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Stéphanie cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
Stéphanie vous propose cette vidéo de Wutao_officiel pour découvrir le Wutao.
