Expression corporelle

Pensez à la danse, et vous serez tout de suite transporté par le bien-être, la joie et la gaité. La danse est un moyen d'expression corporelle exceptionnel, qui permet de mieux se connaitre soi-même et d'appréhender son corps différemment.
Aujourd'hui, c'est un outil de développement personnel qui ouvre la voie à de nombreux cours de danse-thérapie, danse-médecine ou encore danse-primitive. Ces danses ont pour vocation de nous aider à nous relier à nous-même et à nous reconnecter avec notre "danseur intérieur". Renouer avec une partie enfouie de nous-même, cette partie joyeuse et libre que nous avons oublié, plongé dans notre quotidien. Danser nous libère, le rythme nous rassure et nous invite à tout lâcher. Le corps se dénoue et les pensées parasites disparaissent. 

Que vous soyez danseur débutant ou aguerri, timide ou extraverti, dans ce stage d'expression corporelle pour adultes, pas de jugement, seulement de la bienveillance. Le tout est d'être à l'écoute de soi, des autres, de la musique, et à ressentir l'ici et maintenant. 

Description du stage d'expression corporelle par Nir

L’expression corporelle apparaît dans les Instructions Officielles (I.O.) d’éducation physique de 1967, dans un contexte scolaire marqué par la réforme Berthoin qui, dès 1959, a enclenché un processus de gémination des écoles qui durera une quinzaine d’années. Elle participe par ailleurs du discours de libération du corps qui se développe dans les années soixante, rejoignant les courants alternatifs qui privilégient « l’expressivité du corps » en s’opposant à la vision sportive entérinée par les I.O. de 1967. 
La danse-thérapie s'inscrit dans la mouvance des thérapies psycho-corporelles des années 1950. Elle est issue de ces techniques dérivées de la psychanalyse « qui oublie le corps ». Elle a pris naissance aux États-Unis dans les années 1950 et s'est développée à partir de 1960.

Approche pédagogique 

Mon approche est de laisser la place à toutes et tous, dans un cadre bienveillant, pour que chacun cherche sa propre gestuelle, sans copier un modèle.

Déroulé du stage

NB : Mettez une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise, pour danser en chaussettes ou pieds nus
Nombre de participants maximum au stage : 16.

Chaque séance a un thème.
Jour 1 : Présentation de mon stage d'expression corporelle, danse thérapie et sophrologie.
L'objectif est que chacun s'autorise à créer avec sa propre gestuelle.
Exercices en binôme - confidentialité par la parole.
Restaurer et revaloriser son corps dans toute sa dimension physique, émotionnelle et psychique.

Jour 2 : Les participants sont au cœur du processus.
Thème différent pour travailler la gamme du danseur, pour que chacun crée avec sa propre gestuelle et selon ses envies et limites.

Jour 3 : Progression par des exercices différents amenant à l'improvisation.

Jour 4 : Se sentir de plus en plus à l'aise avec son corps et les autres, ainsi que par la parole.

Jour 5 : Prise de conscience de ses capacités, ses limites, ses envies et savoir dire non pour laisser la place à un vrai oui, en choisissant vraiment son binôme et ce qu'on souhaite faire dans la danse.

Apports du stage 

Donner aux participants les moyens de trouver leur propre gestuelle par des consignes et prendre conscience de leurs ressentis par des dialogues en binôme. Redécouvrir la joie de se mouvoir et honorer sa personne.

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Etre ouvert
• Envie d'appartenir à un groupe
• Se recentrer 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Peur d'aller vers l'improvisation sans modèle
• Peur de parler de ses ressentis
• Travailler en groupe

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Une ouverture d'esprit et du respect.

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

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