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Vos vacances passions : +100 activités par séjour
jusqu'à 5 stages inclus par semaine

 

VOTRE STAGE VACANCES DE L'ÉTÉ 

Acroyoga Village-Club Faistesvacances

Acroyoga

Mieux-être-Bien-être

Développez force et souplesse par un travail du corps ludique et thérapeutique apporté par l’acroyoga

faistesvacances anglais English speakers welcome
Lieux du stage Eté Valmorel-Doucy
Durée du stage Hebdomadaire 2h / jour
Accès au stage Gratuit pour les adhérents
Accès au stage Adultes, ados
DATES DU STAGE
Eté Valmorel-Doucy
Du 28 juillet au 04 août
Du 11 au 18 août
Du 18 au 25 août

 

 

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Allégez-vous par un porté

L’acroyoga est une pratique physique originale basée sur la communication, la respiration, l’équilibre. Un stage à ne pas manquer, avec Faistesvacances, dans l’harmonie parfaite qu’apporte le paysage montagneux de la Savoie.

L’acroyoga développe force et souplesse et se travaille à deux ou à trois. Il s’agit de porter son partenaire ou de se faire porter dans une figure imposée. Cet exercice acrobatique met en jeu la confiance en l’autre qui est fondamentale. Du coté physique, vous jouez sur l’équilibre, la force, l’adresse, le gainage, la respiration. Du coté mental, vous éveillez votre l’esprit créatif, relâchez des tensions par la respiration profonde synchronisée, offrez votre confiance en l’autre dans un esprit de partage et de complicité.

Discipline développée aux Etats unis, elle utilise les ingrédients gymniques de l’acrosport, comme la technique acrobatique et les trois intervenants de base, le porteur, le voltigeur et la parade. En revanche, il ne s’agit pas de prouesse mais d’une volonté d’améliorer son état de santé. L’acroyoga se caractérise par l’ajout de la sagesse du yoga et des pressions du massage thaï à la force physique. On distingue l’acroyoga lunaire qui repose sur la relaxation et l’acroyoga solaire qui renforce votre tonicité par les techniques de la gymnastique, les deux se complétant.

Votre maitre de stage vous propose avec l’acroyoga de trouver une façon nouvelle de jouer avec votre corps pour une lui apporter du bien-être.

Jour 1 : Présentation de chacun, introduction à l’acroyoga, recherche de la stabilité et l’oiseau. Enseignement d’un flow débutant.

Jour 2 :  Démonstrations et explications des différentes manières de monter en poses statiques à 2 : L’oiseau, La feuille morte, La baleine, Le back bow, Le trône, La chaise et quelques postures statiques à 3.    

Jour 3 : Apprentissages de poses statiques, la chauve-souris, le side-star, le shoulderstand, star. Démonstrations de mouvements lunaires.  

Jour 4 : Apprentissage de l’acroyoga Lunaire.   

Jour 5 : Vous revoyez vos acquis. Si vous avez bien progressé, vous pouvez encore apprendre la ninja star ou le tic-tac.    

Pour une bonne évolution, le stage est plus intéressant s’il se suit en continu.  

Ce stage est bon pour vous parce que :

  • Vous renforcer vos muscles
  • Vous gagnez en confiance
  • Vous surmontez vos appréhensions
  • Vous éprouvez un sentiment de liberté

Alizée Gilbert Village-Club Faistesvacances
Votre Maître de Stage
Alizée Gilbert

Après une Licence LEA anglais espagnol, Master en gestion de projet avec l’Amérique latine, Alizée a complété ses études avec un DEUG en art du spectacle cirque et danse car c’est une passionnée.

Dans sa pratique circassienne elle est experte en acroportés et aériens. Elle a découvert l’acroyoga qui lui a permis d’explorer une technique qui conjugue le yoga, dont elle ne se passerait pas pour son bien-être, et les techniques de porté où elle excelle. Elle a suivi une formation intensive en yoga pour parfaire son enseignement et suit de nombreux stages de niveau avancé en acroyoga.

En janvier 2017, elle a animé 10 jours d’immersion en acroyoga en Thaïlande dans le Famous Circus Hostal of Paj. En mars 2018, à Toulouse, elle a animé un week-end de stage acroyoga.

Multilingue et globe trotteuse, elle est toujours motivée pour de nouvelles aventures, elle aime partager ses passions et rencontrer les gens qui sont animés comme elle par le désir d’apprendre et d’évoluer.

Nous sommes ravis de compter Alizée parmi nos maîtres de stage Faistesvacances, cet été.