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Stage Sophrologie CC Village-Club Faistesvacances

Stage Sophrologie CC

Stage sophro-relaxation pour s'initier à différentes méthodes et découvrir de nouvelles sources de bien être

Lieux du stage Vacances Eté Valmorel-Doucy
Durée du stage Hebdomadaire, 1h30h / jour
Accès au stage Stage gratuit pour tous les adhérents UP
Accès au stage Adultes
DATES DE L'ACTIVITÉ
Stage Sophrologie CC
Vacances Eté Valmorel-Doucy
Du 18 au 25 août
Voir tous les cours & stages Mieux-être-bien-être

Apprendre à respirer et se relaxer soi même

Ce stage d'initiation à la relaxation offre une approche progressive : vous devenez acteur de votre propre relaxation à l'aide de différentes méthodes. Vous passez de « se laisser relaxer » pour aller vers « se relaxer ». Vous apprenez à vous concentrer sur votre posture, respiration, ancrage dans le sol et votre attention à l'aide de différentes méthodes. 

Déroulement du Stage Sophro Relaxation

J1 : présentation du stage et de la technique de relaxation totale (Jacobson)
J2 : ancrage et respiration.
J3 : découverte du training autogène de Schultz.
J4 : sophrologie et gestion des émotions.
J5 : sophrologie et gestion du sommeil.

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il allie aisance et bienveillance
  • Vous apprenez à mieux vous connaître pour mieux communiquer avec les autres
  • Vous mettez peu à peu votre corps en accord, avec vos mots, avec vos valeurs personnelles
  • Vous êtes plus libres de vos mouvements qui sont en pleine cohérence avec vous-même 

Cécile Cebrian Village-Club Faistesvacances
Cécile Cebrian anime l'activité Stage Sophrologie CC
Interview de votre Professeur / Maître de stage
Cécile CEBRIAN est professeure certifiée de Lettres Modernes depuis 2001. Elle découvre la sophrologie il y en 2009, à la naissance de son premier enfant et se forme à cette pratique de sophro-relaxologue dans le but de créer une association qui facilite l'accès à cette pratique.
 
Cécile se sert de techniques de sophrologie et de relaxation dans son activité professionnelle, pour aider les élèves qui le désirent dans leur scolarité. 
 
Amoureuse de la nature, Cécile privilégie toutes les activités sources de bien-être : sport, danse, chant, art...pour mieux respirer et se ressourcer. Nous accueillons Cécile cet été pour un stage de relaxation à la montagne : respirez l'air pur des Alpes.