Cours Sophrologie Village-Club Faistesvacances

Cours Sophrologie

17 au 24 Août
Hebdomadaire, 1h30h / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes

Apprendre à respirer et se relaxer soi même

Stage sophro-relaxation pour s'initier à différentes méthodes et découvrir de nouvelles sources de bien être

Ce stage d'initiation à la relaxation offre une approche progressive : vous devenez acteur de votre propre relaxation à l'aide de différentes méthodes. Vous passez de « se laisser relaxer » pour aller vers « se relaxer ». Vous apprenez à vous concentrer sur votre posture, respiration, ancrage dans le sol et votre attention à l'aide de différentes méthodes. 

Déroulement du Stage Sophro Relaxation

J1 : présentation du stage et de la technique de relaxation totale (Jacobson)
J2 : ancrage et respiration.
J3 : découverte du training autogène de Schultz.
J4 : sophrologie et gestion des émotions.
J5 : sophrologie et gestion du sommeil.

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il allie aisance et bienveillance
  • Vous apprenez à mieux vous connaître pour mieux communiquer avec les autres
  • Vous mettez peu à peu votre corps en accord, avec vos mots, avec vos valeurs personnelles
  • Vous êtes plus libres de vos mouvements qui sont en pleine cohérence avec vous-même 
Vos maîtres de stage
Cécile Cebrian Village-Club Faistesvacances

Cécile Cebrian

Cécile CEBRIAN est professeure certifiée de Lettres Modernes depuis 2001. Elle découvre la sophrologie il y en 2009, à la naissance de son premier enfant et se forme à cette pratique de sophro-relaxologue dans le but de créer une association qui facilite l'accès à cette pratique.
 
Cécile se sert de techniques de sophrologie et de relaxation dans son activité professionnelle, pour aider les élèves qui le désirent dans leur scolarité. 
 
Amoureuse de la nature, Cécile privilégie toutes les activités sources de bien-être : sport, danse, chant, art...pour mieux respirer et se ressourcer. Nous accueillons Cécile cet été pour un stage de relaxation à la montagne : respirez l'air pur des Alpes.