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Osez vos envies : au village FaistesVacances, jusqu'à 5 stages inclus

Bien être Yoga MTA Village-Club Faistesvacances

Bien être Yoga MTA

Mieux-être-Bien-être

Découvrir la principale branche du Yoga, fondée sur la respiration, les postures, pour atteindre un état de relaxation.

Lieux du stage
Durée du stage Hebdomadaire, 2h/jour
Accès au stage Gratuit pour les adhérents
Accès au stage Adultes, ados

 

 

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Le Yoga : entre relaxation et méditation

Un stage pour apprendre à se détendre

Vous apprenez à méditer, vous relaxer, à vous recentrer sur votre corps pour mieux vous détendre en vacances : un bon départ pour une remise en forme à la montagne, entre deux stages.

Le Hatha Yoga est une forme de Yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre au XXème siècle l’Occident. Chez nous, sa pratique s’est popularisée par une recherche du mieux-être individuel et du rapport à l’autre. Ce Yoga laisse une très large place aux postures (les asanas) et au contrôle du souffle (pranayamas). Tous les exercices qui en découlent ont pour but de vous faire prendre goût au Yoga Nidrâ, une technique de relaxation visant au départ à améliorer le sommeil.

Déroulement du stage de Yoga

Chaque séance, guidée par votre Maître de Stage attentif, Marie-Thérèse Alscher, est l’occasion de développer un thème que vous vivrez au mieux : la prise de conscience du groupe, les postures, la maîtrise de la pensée, l’habilité, la recherche d’équilibre…

Vous démarrez doucement pour aller chaque jour un peu plus loin dans l’exercice. Cet atelier a pour but de vous faire découvrir des techniques de dépassement de soi tout en respectant et en acceptant les limites de votre corps. Peu à peu, vous parvenez à accorder vos postures et votre respiration, aligner votre corps et vous assouplir, pour atteindre un stade de méditation et de relaxation profonde.

À l’issue de ce stage, vous êtes capable de mieux gérer les situations négatives, de tensions, pour réduire votre stress et votre anxiété. Sans forcer, dans la limite de vos capacités physiques, ce stage vous procure une sensation de bien-être et d’apaisement profond.

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il est source d’un profond apaisement
  • Vous(re)trouvez un équilibre issu de la relaxation et de la méditation
  • Vous combattez efficacement tensions et stress
  • Vous vous faites du bien tout simplement

Profitez de vos vacances pour vous détendre pleinement, dans un cadre propice à la relaxation, avec le stage de Bien-être Yoga, avec Faistesvacances.

Cet été, Faistesvacances propose d'autres stages sur le même thème : Yoga pour tous, Yoga conscience du corps, Bien-être et relaxation, Stage de Yoga et méditation en vacances, Stage de Yoga Nidra en vacances, Stage de Yoga à deux en vacances.

Si vous souhaitez pratiquer cette activité en dehors de vos vacances, renseignez-vous sur le site Yoga Paris.


Marie-Thérèse Alscher Village-Club Faistesvacances
Votre Maître de Stage
Marie-Thérèse Alscher

Marie-Thérèse a été professeure des écoles après avoir oeuvré le domaine du tourisme ; elle pratique le Yoga depuis plus de 20 ans.

Passionnée de communication relationnelle, de développement personnel et de toute forme de recentrage et de relaxation, elle a découvert une multitude de méthodes diverses avec une recherche constante de bien-être et de connaissance de soi.

Marie-Thérèse a ainsi pratiqué le QI Qong, suivi des stages de Rebirth, d’ « arbre de vie », expérimenté le « voyage de guérison », pris part à des retraites de silence, travaillé sur les constellations familiales ou encore l’énergétique…

Elle s’est formée en Inde dans le centre international de l’Art of living, et assure désormais des cours hebdomadaires de Hatha Yoga deux fois par semaine au centre « Art de Vivre » de Paris