Atelier Miroir de soi

Découvrez comment la photographie peut transformer votre rapport à vous-même grâce à ce stage de photo-thérapie. Conçu pour explorer votre image de soi à travers l'objectif, cet atelier vous invite à apprivoiser votre reflet et à gagner en confiance. Loin d'une simple initiation technique, il s'agit d'une véritable démarche de développement personnel où le portrait devient un outil de connaissance et d'acceptation.

Que vous soyez débutant ou passionné, ce stage de photographie introspective vous offre un espace bienveillant pour expérimenter le regard des autres. En alternant les rôles de photographe et de modèle, vous apprendrez à dépasser la peur du jugement et à enrichir votre pratique du portrait. Lâchez prise et révélez ce que votre image raconte réellement lors de ces vacances inspirantes.

Description du stage par Xavier

Le stage proposé s’inscrit à la croisée de la pratique photographique et d’une approche sensible du rapport à l’image de soi, parfois désignée sous le terme de photo-thérapie — entendu ici dans un sens large et non clinique. La photographie, dès son origine, entretient un lien étroit avec l’identité. Elle est à la fois un outil de représentation, de mémoire et de projection.

Se voir photographié, c’est se confronter à une image de soi à la fois familière et étrangère. Ce décalage constitue un espace d’exploration particulièrement riche : entre ce que l’on croit être, ce que l’on souhaite montrer, et ce que l’image révèle malgré nous. Le domaine de la photo-thérapie s’est développé à partir des travaux de photographes et de psychologues qui ont étudié la manière dont l’image peut devenir un support de réflexion sur soi.

Des auteurs comme Judy Weiser ont contribué à faire reconnaître l’usage de la photographie comme outil de connaissance personnelle, en mettant en lumière l’importance du regard porté sur l’image, plus que l’image elle-même. D’autres artistes, comme Nan Goldin ou Arnaud Claass dans un registre différent, ont montré combien le portrait peut être un espace de vérité, de fragilité et de récit de soi. Le stage que je propose ne se situe pas dans une démarche thérapeutique au sens strict, mais dans une approche d’exploration et de mise en conscience.

Il repose sur l’idée que la photographie, lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre bienveillant et collectif, peut devenir un espace de déplacement du regard. Le regard des autres, loin d’être un jugement, devient ici une ressource pour percevoir ce qui, dans notre image, résonne comme juste, inattendu ou révélateur. La particularité de ce stage réside dans l’articulation entre pratique photographique accessible (prise de vue, cadrage, relation photographe/sujet) et temps d’échange autour des images produites.

Les participants sont invités à expérimenter différentes postures : être photographié, photographier, regarder, exprimer un ressenti. Cette circulation des rôles permet de mieux comprendre la relation à l’image dans toute sa complexité.

Approche pédagogique

La participation et l'interactivité avec les stagiaires. Mon but est qu'ils ne s'ennuient pas une seconde (et moi non plus !)

Déroulé du stage

Matériel nécessaire : Préférable si les personnes viennent avec leur propre appareil photo (smartphone de bonne qualité photo accepté)

Jour 1 : Dès la première séance, je préciserai que ce stage n’est pas uniquement une initiation technique au portrait, mais une exploration active du rapport à l’image de soi, impliquant à la fois la pratique, le regard et le ressenti. Les objectifs sont explicités dès le départ, ainsi que les moyens mis en œuvre. L'objectif de ce 1er jour est de faire connaissance, en laissant la parole à chacun sur son état d'esprit, son rapport à son image, ses peurs -> créer la confiance et la complicité au sein du groupe. Je ferai, à l'issue de cet échange, un 1er apport sur les bases du portrait photographique.

Jour 2 : Obj J2 : Expérimenter le regard et la pratique. Les participants approfondissent la pratique du portrait en petits groupes de 2 ou 3, en alternant les rôles (photographe / modèle / observateur). L’accent est mis sur l’exploration de différentes postures et expressions, afin de sortir des représentations habituelles de soi. Un premier temps de retour collectif permet de partager les images retenues par chaque sous groupe, de faire réagir l'ensemble du groupe avec chaque portrait (image que je pense donner vs image que les autres reçoivent) et d’ouvrir le regard.

Jour 3 : Obj J3 : Explorer les décalages de perception. Le travail se concentre sur l’écart entre la perception de soi et le regard des autres. Les participants analysent leurs images et échangent sur ce qui leur semble juste, surprenant ou en décalage. Retour en sous groupes, avec des consignes ciblées permettent de tester de nouvelles manières d’être face à l’objectif, en intégrant les feedbacks reçus.

Jour 4 : Obj J4 : Approfondir et affiner son image. Chaque participant est invité à choisir une intention plus personnelle (ce qu’il souhaite exprimer ou explorer). En sous groupes (NB : la composition des sous groupes n'est pas figée), nouvelles séances de prise de vue plus ciblées. L’objectif est d’affiner une image de soi plus consciente, en lien avec ce qui a émergé les jours précédents. Retour en collectif et partage des ressentis.

Jour 5 : Obj J5 : Le dernier jour est consacré à la mise en perspective du parcours réalisé. Chaque participant sélectionne deux à trois images qui lui semblent témoigner de l’évolution de son rapport à son image. À partir de ces choix, il est invité à partager avec le groupe ce qui a changé dans son regard sur lui-même. Ce temps d’échange permet de prendre conscience des déplacements opérés et de valoriser le chemin parcouru. Il constitue un moment de clôture à la fois réflexif et collectif, au cœur de l’expérience vécue. Voir possibilité de partager, pour ceux qui le veulent, leur expérience en plénière (vendredi soir) ?

Apports du stage

• Apprivoiser son image.
• Mieux comprendre ce qui se joue dans le regard porté sur soi.
• Expérimenter une autre manière d’être vu et de se voir.

Motivations

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Mieux comprendre son rapport à l’image de soi.
• Expérimenter un regard bienveillant, sur soi et sur les autres.
• Gagner en aisance face à l’image et enrichir sa pratique du portrait.

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Le malaise ou le manque de confiance face à son image.
• La peur du regard des autres et du jugement.
• Le sentiment d’être figé dans une image ou une identité.

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Une ouverture à l’expérience, sans prérequis technique : accepter d’explorer son image avec curiosité. Une participation active, à travers les prises de vue et les échanges, dans le respect de son propre rythme. Une posture bienveillante et sans jugement, essentielle pour créer un climat de confiance au sein du groupe.

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Faistesvacances vous propose d’autres stages de développement personnel. De la conscience de soi à la confiance en soi en passant par la communication CNV, la gestion du stress, du temps ou des émotions, découvrez de nombreuses approches pour vous sentir mieux et lâcher prise..