Composer avec ses émotions

Description de l'atelier "Composer avec ses émotions"

Les émotions sont omniprésentes dans nos vies, que l'on en soit conscient (lorsque nous les vivons pleinement) ou pas (lorsque les manifestations sont plus dissimulées). Quoi qu'il en soit, les émotions sont de formidables indicateurs de nos états internes, de nos croyances, de nos valeurs... 
Elles drivent aussi nombre de nos comportements quotidiens. 
Lorsqu'elles sont dites aidantes, elles peuvent par exemple nous permettent de créer avec toute notre sensibilité, d'interagir avec autrui d'une manière empathique et résonnante, de se comprendre et d'anticiper...

Parfois, nous alternons des périodes pseudo a-émotionnelles (a privatif) durant lesquelles elles sont dans l'ombre de nos activités cognitives, avec des périodes de tempêtes émotionnelles de ressentis corporels contre lesquels il est difficile de lutter...
Parfois encore, les émotions nous sont comme sur un fil, en permanence contenues mais prêtes à déborder à tout moment...

Ce sujet est aussi celui de la santé mentale, car choisir d’ignorer ses émotions peut parfois être contre-productif : couper l’expression de ses émotions peut faire augmenter la charge émotionnelle dans le cerveau et cela peut nous couper d’une résolution possible de notre problématique.

Apprendre à composer avec ses émotions 

Ce stage vise à mieux appréhender sa vie émotionnelle, pour prendre confiance en ses émotions, les comprendre, ne plus s'en méfier, ne plus les subir, pour retrouver le pouvoir d'agir.
Qu'il s'agisse de composer avec des émotions désagréables comme le stress, la peur, la colère, etc... mais aussi retrouver, partager et reproduire des émotions agréables telles que la joie, la fierté, la sérénité, etc.

Déroulé de l'atelier "Composer avec ses émotions"

Pas par l’approche classique d'une formation, ni d'une démonstration !
Ici, nous aborderons le sujet par l'expérience vécue de chacun, qui fait monde.
En partant de vos expériences de l'ici et maintenant, ou du récit de vos vécus antérieurs, sur les sujets et contextes que vous souhaitez déposer dans le groupe. 
Chacun pourra être accompagné individuellement, sur ses problématiques pour détricoter le fil de ses émotions vécues, en contexte.
Aussi, des outils variés, des expérimentations (cognitives, corporelles, relationnelles...) pourront être proposés au fil de l'eau, en cohérence et sur la base des accompagnements individuels.

Exemples de sujets :

• Gérer des colères contre certaines personnes, ou sur certains sujets
• Arriver à dire non tout en étant serein ou en harmonie
• Gérer une peur de ne pas être à la hauteur, ou légitime sur un sujet
• Appréhender une perte, un changement, sans se laisser déborder
• Gérer des moments d'inhibition dans lesquels une incapacité à se mettre en action intervient
• Arriver à surmonter une perte de motivation qui génère de l'angoisse ou de la frustration
• etc.

Apports de l'atelier "Composer avec ses émotions"

Ce stage est bon pour vous car :

• Il vous propose de partir à la découverte de vous-même (en apportant votre problématique individuelle) ...
• ... tout en développant votre empathie pour les autres (le groupe est une caisse de résonnance précieuse pour la prise de conscience)
• Vous découvrirez des approches, des outils, des vécus que vous pourrez réitérer vous-même en autonomie

"Je ne suis pas responsable de ce que l'on a fait de moi, je suis responsable de ce que je fais de ce que l'on a fait de moi"

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Faistesvacances vous propose d’autres stages de développement personnel. De la conscience de soi à la confiance en soi en passant par la communication CNV, la gestion du stress, du temps ou des émotions, découvrez de nombreuses approches pour vous sentir mieux et lâcher prise..