Stage de sylvothérapie

Vous avez eu une année chargée et vous cherchez à vous ressourcer en pleine nature ?
Au coeur de la Savoie, le plus grand centre d’activités estival de France vous propose un séjour tout compris pour découvrir les bienfaits de la thérapie par la forêt. Marcher en pleine conscience, à l'écoute de soi et de la nature et en particulier des arbres, communiquer avec eux, donner et recevoir, voilà de quoi bien se ressourcer pendant ses vacances d’été et se refaire une santé.

La sylvothérapie, ou thérapie par la forêt, est une méthode de soin connue et appliquée depuis le XIXème siècle. Au Japon ou dans les pays nordiques, la sylvothérapie est pratiquée depuis bien longtemps pour apaiser les malades et favoriser la guérison. Dans un environnement apaisant, la sylvothérapie propose de sentir sa propre énergie et celle des arbres afin de mieux communiquer avec la nature. Cette reconnexion avec la nature est la meilleure ordonnance de psychologie positive pour lâcher prise, soulager le stress, calmer les angoisses et apaiser le mental. Tout comme la méditation, cette médecine verte apporte sérénité et relaxation via des exercices de respiration. Faire des câlins aux arbres n’a jamais été aussi amusant et relaxant !

Comment lier le corps et l’esprit ? Pourquoi les arbres calment l’angoisse ? La sylvothérapie peut-elle soulager les troubles du sommeil ? Comment lutter contre le stress grâce aux arbres ?

Ce stage de sylvothérapie vous permet de vous reconnecter à vous à travers les arbres et la nature, d'ouvrir votre potentiel, d'être à l'écoute de vos ressentis, de vivre l’instant présent et de pouvoir continuer seul(e) votre écoute des arbres par la suite. La communication avec les arbres se fera de manière progressive. La première étape sera de prendre conscience de sa propre énergie. Une fois cette énergie ressentie, il s’agira d’aller chercher celle des arbres en forêt, puis de rentrer en contact avec les arbres pour ressentir, communiquer et partager. Un peu comme l’esprit zen des techniques de relaxation comme le yoga, l’hypnose ou la sophrologie, il est essentiel de se concentrer sur la respiration, relâcher la pression et vivre le moment présent pour réussir à se relaxer et méditer. S’adosser à un arbre ou prendre un bain de forêt, le but est avant tout de mobiliser les sens et respirer avec les arbres.

L’ensemble des médecines douces comme la sylvothérapie, la phytothérapie, l’homéopathie, ou la naturopathie, sont de plus en plus appréciées par les patients. Connaître le pouvoir de certaines plantes et des arbres qui nous entourent est une façon de se soulager et trouver des remèdes antistress naturels. Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances adaptées à chacun.

De bonnes chaussures de marche et une tenue décontractée sont les seules conditions à la pratique de ce stage accessible aux marcheurs de tous niveaux.

Ce stage de sylvothérapie se déroule sur 5 jours :

1 – La première chose à apprendre est la pleine conscience. Afin d'être à l'écoute de soi et de son environnement. La marche se fera donc sans bruit et en pleine conscience des sons, du paysage et des ressentis. Nous apprendrons à bien respirer et à utiliser la cohérence cardiaque (Exercice de respiration). 

2 – L'étape suivante est de prendre conscience de sa propre énergie, l'initiation à la pratique du Qi-Gong permettra à l'aide d'exercices simples de sentir l'énergie, le QI (Prononciation : tchi).

3 – Une fois sa propre énergie ressentie, nous irons chercher celle des arbres, puis nous rentrerons en contact avec l'énergie des arbres sans les toucher

4 – Une fois l'énergie des arbres ressentie, nous entrerons dans la communication avec les arbres, nous respirerons avec eux, nous les écouterons...

5 – Approfondissement de la communication avec les arbres.

Ce stage de sylvothérapie est bon pour vous parce qu'il :

• est instructif  : vous découvrez une nouvelle façon de soigner votre corps et votre esprit.
• est apaisant : vous ressortez apaisé de chaque séance de sylvothérapie.
• est pédagogique : vous pourrez refaire les exercices de relaxation chez vous.

Faistesvacances vous propose d’autres stages de bien-être. Venez vous ressourcer et lâcher prise cet été avec nos stages de massages, yoga, naturopathie, sophrologie, méditation... et bien d'autres encore!