Stage Gestion du Stress Village-Club Faistesvacances

Stage Gestion du Stress

4 au 25 Juillet
Village Vacances de Valmorel
5 jours de cours, 1h30 / jour
Inclus dans votre séjour
Adultes

5 techniques en 5 jours : rencontrez vos émotions

Découvrir des techniques efficaces et simples pour mieux gérer son stress et ses émotions

A l’occasion de votre séjour à la montagne, expérimentez les 5 méthodes douces pour vous ressourcer : EFT, auto-hypnose, méditation de pleine conscience, exercices énergétiques, cohérence cardiaque.

En alternant théorie et pratique quotidienne, les participants comprennent comment mettre en application ces différentes techniques de gestion des émotions et de relaxation. Ils apprennent à utiliser les rudiments de ces procédés de façon autonome pour mieux gérer leurs affects, régler des problèmes relationnels, atténuer des douleurs physiques, dépasser leurs croyances ou optimiser leurs capacités corporelles.

Le programme pourra s'adapter en fonction des désirs du groupe et se déroulera dans la bonne humeur. Le respect de l'intimité de chacun, la sécurité et la convivialité conviennent à un temps de vacances.

Il n'est pas nécessaire de "croire" à ces techniques pour qu'elles fonctionnent, mais soyez prêts à abandonner vos réticences, et vous aurez alors accès à une expérience passionnante ! 

Ce stage de gestion du stress se déroule sur 5 jours :

1 - Exercices énergétiques : Réguler la libre circulation dans le système énergétique du corps                                                       
Découverte et utilisation du test de kinésiologie
Evaluer son niveau d'énergie
L'influence des énergies sur notre corps
Vérification de l'homolatéralisation
Influence des mots sur notre énergie
Le regard qui tue ou qui renforce
Améliorer la coordination pour retrouver son calme

2 - EFT : Agir sur le psychisme par l'intermédiaire du champ énergétique corporel
Présentation de l'EFT et de sa pratique
Les points et leurs correspondances psychologiques   
Tapping, Procédure Quick Remap, les phrases d'accompagnement, identifier le cœur du problème
Progresser avec l'EFT 

3 - Hypnose : Permettre l'accès à un état proche du rêve éveillé en autonomie
Présentation
Focalisation
Inductions hypnotiques, suggestibilité
Lévitation, attraction, catalepsie, méthode de Rossi
Hypnose profonde par paliers
Hypnose guidée / auto-hypnose

4 - Cohérence cardiaque : Apprentissage du contrôle de sa respiration
Présentation
Lien cerveau / coeur
Effets de la cohérence cardiaque
Suivre un programme de cohérence cardiaque   
Inspiration, expiration                                                                                                 

5 -  Méditation de pleine conscience  (Concentration sur l’instant présent)
Présentation
Différents types de méditations
Préparation à la méditation
Méditation guidée

L'objectif est que chacun éprouve ces outils dans la joie et le confort. A l’issue, une appropriation suffisante vous permettra une meilleure gestion du stress et des émotions dans la vie quotidienne.

"Je suis le lieu de tous les possibles."

Ce stage de Gestion du Stress est bon pour vous parce que :

  • Vous vous rencontrez autrement tout en améliorant votre connaissance de vous-même
  • C’est une expérience originale au service du bien-être grâce à une méthode accessible
  • Vous apprendrez à dépasser vos croyances et mettrez votre cerveau en source d’apaisement

Faistesvacances vous propose d’autres stages de mieux-être et bien-être. De la sophrologie à l'acupuncture en passant par la méditation, l'EMDR ou encore l'ayurvéda, découvrez de nombreuses approches thérapeutiques pour vous sentir mieux.

Vos maîtres de stage

Généreuse, disponible, douce et pédagogue, Anne DUPIN a eu plusieurs carrières et de nombreuses fonctions : maquettiste en publicité, enseignante à mission expérimentale, formatrice en littérature de jeunesse, rédactrice en chef, auteure d’articles et ouvrages pédagogiques, maquettiste PAO, thérapeute.

Elle s'est parallèlement formée tout au long de sa vie à de multiples techniques de développement personnel, de connaissance de soi et de thérapie : initiation à l’auto-hypnose avec Kevin Finel à l’Arche ; formation de Technicienne et Praticienne en EFT avec Jean-Michel Gurret à l'Ifpec ; stage en Constellations archétypales et astrologiques avec Georges Didier ; gestion du stress et CNV à l’éducation nationale ; stage de Thérapie provocatrice avec Steve Wells et David Lake ; formation en Matrix Reimprinting, Troubles de l’attachement, Ego states, stratégies en thérapie brève, avec Marion Blique, à l'Ifpec ; formation de Technicienne, Praticienne et Maître praticienne en Hypnose avec Nathalie Roudil-Paolucci et Axel Carol, à l'Institut Noesis ; atelier de méditation avec Joe Dispensa ; atelier The works avec Byron Katie ; etc.

Elle continue à se former régulièrement dans le domaine de l'accompagnement.

Elle utilise aujourd’hui principalement l'EFT (Emotional Freedom techniques), Matrix et hypnose à Paris pour aider ceux qui en ressentent le besoin, mais aussi pour son travail et son bien-être personnels.

Nous sommes heureux et fiers d'accueillir Anne cet été à Doucy Valmorel dans notre village aux 400 stages Fais Tes Vacances.

Comment avez-vous découvert votre passion ?
J'accompagnais psychologiquement des gens bénévolement depuis mon adolescence. A 45 ans, une chute me fait découvrir la gestion de la douleur par les thérapies brèves, puis une séparation, la gestion des émotions. J'ai alors décidé de me former à ces techniques pour accompagner les autres d'une façon plus professionnelle.

Vos livres de chevet ?
Une pile, en développement personnel. Sri Aurobindo. Christiane Singer.

Vos principales qualités ?
Bienveillante, enjouée, dynamique, adaptable, empathique, chaleureuse, spontanée, curieuse, communicante, attentionnée, intuitive, analytique, créative structurée, authentique, mais mauvaise cuisinière !

Une citation ou une devise ?
"Carpe Diem."
"Ce que tu nies te soumet, ce que tu acceptes te transforme."
"C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus."
"Laisser mûrir, pas pourrir."
"Ce qui est fait n'est plus à faire."
"L'alliance entre la sagesse du monde et la joie de l'enfant m'appartient".
"Je suis le lieu de tous les possibles." 
"Prendre le temps de prendre le temps." 

Vos maîtres à penser ou les personnes qui vous inspirent ?
Mon chat. Gilles de Gennes. Nick Vujicik. Einstein. 

Ce dont vous êtes le plus fier ?
L'écriture d'un article d'analyse : "Okilélé le vilain petit canard pontien".
Me rapprocher de plus en plus de moi-même au fil des ans.
Développer mon intuition et de gagner en sagesse et en amour.
Mon fils.
Contribuer à l'évolution du monde.

Vos rêves à réaliser ?
Ma contribution à améliorer l'état du monde à travers l'accompagnement des personnes, et être accompagnée par mon amoureux.