Votre meilleure sélection de stages de l'été 2019

Stage Gestion du Stress Village-Club Faistesvacances

Stage Gestion du Stress

Découvrir des techniques efficaces et simples pour mieux gérer le stress et ses émotions

Lieux du stage Vacances Eté Valmorel-Doucy
Durée du stage 5 jours de stage, 1h30 / jour
Accès au stage Stage gratuit pour tous les adhérents UP
Accès au stage Adultes
DATES DE L'ACTIVITÉ
Stage Gestion du Stress
Vacances Eté Valmorel-Doucy
Du 06 au 13 juillet
Du 13 au 20 juillet
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5 techniques en 5 jours : rencontrez vos émotions

A l’occasion de votre séjour à la montagne, expérimentez les 5 méthodes douces pour vous ressourcer : EFT, auto-hypnose, méditation de pleine conscience, exercices énergétiques, cohérence cardiaque.

En alternant théorie et pratique quotidienne, les participants comprennent comment mettre en application ces différentes techniques de gestion des émotions et de relaxation. Ils apprennent à utiliser les rudiments de ces procédés de façon autonome pour mieux gérer leurs affects, régler des problèmes relationnels, atténuer des douleurs physiques, dépasser leurs croyances ou optimiser leurs capacités corporelles.

Le programme pourra s'adapter en fonction des désirs du groupe et se déroulera dans la bonne humeur. Le respect de l'intimité de chacun, la sécurité et la convivialité conviennent à un temps de vacances.

Il n'est pas nécessaire de "croire" à ces techniques pour qu'elles fonctionnent, mais soyez prêts à abandonner vos réticences, et vous aurez alors accès à une expérience passionnante

Ce stage de gestion de ses émotions se déroule sur 5 jours :

1 - Exercices énergétiques

Réguler la libre circulation dans le système énergétique du corps                                                       

Découverte et utilisation du test de kinésiologie
Evaluer son niveau d'énergie
L'influence des énergies sur notre corps
Vérification de l'homolatéralisation
Influence des mots sur notre énergie
Le regard qui tue ou qui renforce
Améliorer la coordination
Pour retrouver son calme

3 - EFT

Agir sur le psychisme par l'intermédiaire du champ énergétique corporel

Présentation de l'EFT
Comment pratique l'EFT
Points
Correspondances psychologiques des points    
Tapping
Procédure Quick Remap 
Les phrases d'accompagnement
Identifier le cœur du problème
Progresser avec l'EFT                        

3 - Hypnose

Permettre l'accès à un état proche du rêve éveillé en autonomie
Présentation
Focalisation
Inductions hypnotiques, suggestibilité
Lévitation, attraction, catalepsie, méthode de Rossi
Hypnose profonde par paliers
Hypnose guidée / auto-hypnose

4 - Cohérence cardiaque

Apprentissage du contrôle de sa respisation
Présentation
Lien cerveau / coeur
Effets de la CC
Suivre un programme de CC  
Inspiration, expiration                                                                                                 

5 -  Méditation de pleine conscience  (Concentration sur l’instant présent)
Présentation
Différents types de méditations
Préparation à la méditation
Méditation guidée

L'objectif est que chacun éprouve ces outils dans la joie et le confort. A l’issue, une appropriation suffisante vous permettra une meilleure gestion du stress et des émotions dans la vie quotidienne.

"Je suis le lieu de tous les possibles."

Ce stage est bon pour vous parce que :

  • Vous vous rencontrez autrement tout en améliorant votre connaissance de vous-même
  • C’est une expérience originale au service du bien-être grâce à une méthode accessible
  • Vous apprendrez à dépasser vos croyances et mettrez votre cerveau en source d’apaisement

Anne Dupin Village-Club Faistesvacances
Anne Dupin anime l'activité Stage Gestion du Stress
Interview de votre Professeur / Maître de stage

Généreuse, disponible, douce et pédagogue, Anne DUPIN a eu plusieurs carrières et de nombreuses fonctions : maquettiste en publicité, enseignante à mission expérimentale, formatrice en littérature de jeunesse, rédactrice en chef, auteure d’articles et ouvrages pédagogiques, maquettiste PAO, thérapeute.

Elle s'est parallèlement formée tout au long de sa vie à de multiples techniques de développement personnel, de connaissance de soi et de thérapie : initiation à l’auto-hypnose avec Kevin Finel à l’Arche ; formation de Technicienne et Praticienne en EFT avec Jean-Michel Gurret à l'Ifpec ; stage en Constellations archétypales et astrologiques avec Georges Didier ; gestion du stress et CNV à l’éducation nationale ; stage de Thérapie provocatrice avec Steve Wells et David Lake ; formation en Matrix Reimprinting, Troubles de l’attachement, Ego states, stratégies en thérapie brève, avec Marion Blique, à l'Ifpec ; formation de Technicienne, Praticienne et Maître praticienne en Hypnose avec Nathalie Roudil-Paolucci et Axel Carol, à l'Institut Noesis ; atelier de méditation avec Joe Dispensa ; atelier The works avec Byron Katie ; etc.

Elle continue à se former régulièrement dans le domaine de l'accompagnement.

Elle utilise aujourd’hui principalement EFT (Emotional Freedom techniques), Matrix et hypnose à Paris pour aider ceux qui en ressentent le besoin, mais aussi pour son travail et son bien-être personnels.

Comment avez-vous découvert votre passion ?

"J'accompagnais psychologiquement des gens bénévolement depuis mon adolescence. A 45 ans, une chute me fait découvrir la gestion de la douleur par les thérapies brèves, puis une séparation, la gestion des émotions. J'ai alors décidé de me former à ces techniques pour accompagner les autres d'une façon plus professionnelle."  

Vos livres de chevet ?

"Une pile, en développement personnel. Sri Aurobindo. Christiane Singer."  

Vos principales qualités ?

"Bienveillante, enjouée, dynamique, adaptable, empathique, chaleureuse, spontanée, curieuse, communicante, attentionnée, intuitive, analytique, créative structurée, authentique, mais mauvaise cuisinière !" 

Une citation ou une devise ?

"Carpe Diem."
"Ce que tu nies te soumet, ce que tu acceptes te transforme."
"C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.
" "Laisser mûrir, pas pourrir."
"Ce qui est fait n'est plus à faire."
"L'alliance entre la sagesse du monde et la joie de l'enfant m'appartient".
"Je suis le lieu de tous les possibles." 
"Prendre le temps de prendre le temps." 

Vos maîtres à penser ou les personnes qui vous inspirent ?

"Mon chat. Gilles de Gennes. Nick Vujicik. Einstein."  

Ce dont vous êtes le plus fier ?

"L'écriture d'un article d'analyse : "Okilélé le vilain petit canard pontien".
Me rapprocher de plus en plus de moi-même au fil des ans.
Développer mon intuition et de gagner en sagesse et en amour.
Mon fils. 
Contribuer à l'évolution du monde."  

Vos rêves à réaliser ?

"Ma contribution à améliorer l'état du monde à travers l'accompagnement des personnes, et être accompagnée par mon amoureux."