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la fiche de stage est indicative et susceptible de changement en fonction du groupe
Rigologie & yoga du rire Village-Club Faistesvacances
DATES DU STAGE
Eté Valmorel-Doucy
Du 21 juillet au 28 juillet
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Rigologie & yoga du rire

Mieux-être, bien-être, psy

L’art de rire et de lâcher-prise

La rigologie et le yoga du rire pour gagner en sérénité et en joie de vivre.

Durée du stage Hebdomadaire, 1h30 / jour
Accès au stage Gratuit pour les adhérents de l'association Université des passions.
Accès au stage Adultes

Le rire est reconnu être bon pour la santé physique et mentale. C’est scientifiquement prouvé ! Il libère de l’endorphine, réduit le stress et booste le système immunitaire. Essentiel pour l’équilibre émotionnel, le rire lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Il améliore la digestion, régularise la respiration et augmente la qualité du sommeil.

A travers une palette d’exercices, ce stage d’été vous fait découvrir les bienfaits du rire, le contact avec son intérieur émotionnel. Les exercices sont simples, riches, variés et structurés. Ils proviennent de différents univers : yoga du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs, toucher ludique, danse et rythmes joyeux, musique, techniques d’improvisation théâtrale, méditation, pratique de l’optimisme et de la gratitude. Les effets sont garantis !

Prévoir des vêtements confortables, une grande serviette ou paréo ou tapis de sol. Les participants peuvent venir en cours de semaine, la présence continue n’est pas obligatoire.

Le stage se déroule en plusieurs étapes : éveil et échauffement corporel (stretching doux), respiration, ancrage et libération des tensions, enchaînements d’exercices de rire, d’expressions et de jeux ponctués par des respirations yogiques, puis "méditation rieuse" et relaxation pour un retour au calme.

L’idée est de varier chaque jour les exercices et les jeux :
- jeux pour stimuler sa créativité
- jeux pour travailler l’affirmation de soi, la prise de conscience de sa place
- jeux pour entrer en contact avec l’autre 
- jeux autour du toucher ludique
- exercices pour explorer ses émotions : la tristesse, la colère, la joie 
- exercices de travail sur la présence ici et maintenant, l’ancrage et le centrage
- différents exercices de respiration et d’évacuation des tensions
- moments de détente utilisant la respiration ou la danse

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il initie à l’art de l’éloquence
  • Vous devenez un orateur plus libre et plus efficace
  • Vous apprenez à argumenter et à déjouer les tentations de manipulation
  • Vous travaillez corps & voix

Si vous êtes intéressez par ce stage, nous vous invitons à regarder le Sophrologie et Relaxation, Sophrologie et gestion du stress ou le Méditation Sourire

 

Catherine Delanoe Village-Club Faistesvacances
 
Votre Maître de Stage
Catherine Delanoe

Catherine Delanoë travaille pour un organisme de promotion du tourisme français, où elle est chargée de mission Partenariats dans le secteur culturel principalement.
Passionnée de voyages et surtout de développement et d'épanouissement personnel, elle s'est formée en sophro-analyse. La sophro-analyse est un accompagnement thérapeutique psycho-corporel qui a pour objet d'explorer l'être humain dans toute sa globalité: mental, émotionnel et énergico-corporel.

Ouverte d'esprit et de nature joyeuse, elle décide en 2014 de se former au yoga du rire. Elle suit une formation agréée par le Dr Madan Kataria, l'Ecole du Positif à Paris. 
Désireuse d'élargir ses connaissances autour du bonheur, elle suit une formation en rigologie en juillet 2016 auprès de Corinne Cosseron, fondatrice de l'Ecole Internationale du rire en 2002 et créatrice de la rigologie en France.
Elle anime des ateliers de rigologie & de yoga du rire sur Paris et en Île-de-France. 

Catherine nous fait le plaisir de nous rejoindre cet été au Village des Stages de Faistesvacances à Doucy-Valmorel pour nous transmettre sa joie de vivre et son optimisme à toute épreuve. 



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