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la fiche de stage est indicative et susceptible de changement en fonction du groupe
Randonnée et marche sportive en été Village-Club Faistesvacances
DATES DU STAGE
Eté Valmorel-Doucy
Du 07 juillet au 14 juillet
Du 14 juillet au 21 juillet
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Randonnée et marche sportive en été

Sports, nature, jeux, loisirs

Randonnée nature, marche et course en montagne

Garder la forme en découvrant les plus beaux paysages de montagne. Maîtriser sa marche, sa course et son souffle.

faistesvacances anglais English speakers welcome
faistesvacances allemand Deutschsprachiger wilkommen
Durée du stage Hebdomadaire, 1h30 / jour
Accès au stage Gratuit pour les adhérents de l'association Université des passions.
Accès au stage Adultes, ados

Découvrir de beaux paysages tout en travaillant ses muscles

En pleine nature, et qui plus est au cœur de la montagne, marcher en randonnée est une façon idéale de découvrir des points de vue inaccessibles tout en gardant la forme. Associée à la marche sportive, elle renforce le souffle et entretient la force musculaire. Vous maîtrisez votre allure, repoussez progressivement vos limites tout en savourant l’air pur de la Savoie. A la marche ou à la course, encouragé et guidé, vous dosez votre effort et votre respiration. Vous testez votre endurance et vous profitez d’un entretien physique générant bien-être et énergie.

Un stage pour ados et adultes initiés

Ce stage de randonnée sportive se déroule en 5 rendez-vous d’1h30 par jour. Il est destiné aux adolescents et aux adultes. Il peut accueillir 10 participants maximum.

Il est recommandé de pouvoir marcher une heure en terrain accidenté et en montée à un rythme de 4 km/h sans être hors d’haleine (cela correspond à environ 6 km/h sur terrain plat). Pour celui qui veut faire de la course, il est souhaitable de pouvoir courir 30 minutes sur terrain plat à 9 km/h sans problème.

Dès la première rencontre, vous partez en ballade et chaque jour fait l’objet d’un itinéraire différent. A chaque séance, vous découvrez de nouveaux points de vue sur les paysages de Doucy-Valmorel. Tout en respectant votre rythme, vous dosez votre allure, adaptez votre souffle et renforcez vos aptitudes à la marche.

Une tenue confortable, des chaussures de trail ou une bonne paire de baskets à crampons sont préférables.

Les bienfaits du stage de Randonnée Sportive

Se sentir bien en toute simplicité en utilisant nos fonctions vitales de base, respirer et marcher tout en profitant de toutes les beautés de la nature : c’est cela la randonnée. Tous les sens en éveil vous découvrez les couleurs, les odeurs et les sons de la montagne. Le plaisir de la promenade et du sport sont conjugués pour un entretien physique total.

Vous profitez de l’été et de votre séjour avec Faistesvacances pour vous régénérer et emmagasiner tous les bienfaits de la randonnée sportive en montagne.

Christine Bouvard, votre Maître de Stage pendant ces 5 jours, est une passionnée de la randonnée et de la nature. Originaire de Haute-Savoie, elle vous fait découvrir ses deux passions pour la nature et pour le sport, dans la joie et la bonne humeur.

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il permet de concilier le plaisir du sport et celui de la promenade
  • Vous vous faites du bien en boostant votre énergie
  • Vous musclez tout votre corps et apaisez votre esprit
  • Vous découvrez chaque jour un nouveau site au travers d’une nouvelle balade et en prenez plein les yeux
  • Vous profitez du grand air de la montagne et de l’exercice physique en pleine nature pour apprendre à mieux respirer
  • Vous vous dépassez et augmentez vos capacités d’endurance 

Découvrez aussi le stage de Rando Montagne, le stage de Randonnée et dessin, le stage de Randonnée Musique, le stage de Via Ferrata

Christine Bouvard Village-Club Faistesvacances
 
Votre Maître de Stage
Christine Bouvard

Vivant en Haute Savoie depuis presque vingt ans, c’est tout naturellement que Christine en a expérimenté et découvert le potentiel de ballades et de paysages. Elle pratique également le cyclisme et la course à pied. La promenade sportive, par ses petits et grands chemins n’ont pas de secret pour elle. Elle travaille dans les domaines du commerce et de la communication, technicien supérieur et elle est diplômée en Langues Etrangères Apliquées.  

Toute l’année, elle parcourt la région en guidant et initiant ses amis, loin des sentiers battus, pour le plaisir des yeux et pour l’entretien physique que la randonnée procure. Soucieuse de faire connaître et aimer sa région tout en pratiquant un sport accessible à tous, elle vous guide avec générosité et enthousiasme.

Faistesvacances est heureux d’accueillir cette habitante de la région, parmi les chaleureux Maîtres de Stage qui vous attendent cet été à Doucy-Valmorel.

 


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