Relaxation Guidée

S'inititier à la relaxation guidée

Ce stage vous propose de vous exercer à la relaxation de façon guidée. Votre Maître de Stage Edwige Casimir vous initie à  cette méthode qui consiste à accompagner par la voix les participants vers un état de relâchement général du corps. L’activité cérébrale est ralentie sans pour autant échapper au contrôle volontaire. La relaxation guidée est une des nombreuses méthodes psychothérapiques. Elle se construit sur une suite d’exercices et conduit à un travailler sur le relâchement du conscient et la maîtrise du tonus musculaire.

Une pratique adaptée à tous

Les exercices proposés sont pratiqués en fonction de vos attentes et de vos besoins et dans le respect complet de votre confort. Pratiquée quotidiennement, la relaxation a de nombreux bienfaits notamment sur la gestion du stress, la qualité du sommeil, l’estime de soi…

Les clés du succès de votre stage

• Ce stage vous plaira car il est très instructif
• Vous apprenez mille choses différentes dans des domaines très variés
• Vous obtenez des réponses étonnantes & passionnantes à des questions simples d’apparence telles que « comment une fleur devient-elle fruit? »
• Vous posez un regard neuf et curieux sur le monde

Profitez d'un séjour à Faistesvacances dans les Alpes pour vous essayer à cette technique et vous détendre cet été et tout le reste de l’année !

Infirmière de santé au travail, Edwige Casimir place l’humain et son bien-être au centre des ses préoccupations, que ce soit en milieu professionnel ou dans la vie quotidienne.

Edwige ne cesse de s’investir dans ces sujets en suivant différentes formations de prévention et prise en charge des risques psychosociaux. Présidente de l’Association Française de Promotion de Santé au Travail, elle est également formatrice de sauveteurs secouristes au travail,  et D.U. de pratiques psycho-corporelles à la faculté de médecine de Paris.

A l’écoute, disponible et désireuse de partager avec le plus grand nombre ses techniques et son savoir en bien-être et santé, Edwige anime ce stage de relaxation et un stage d'initiation aux premiers secours cet été à Faistesvacances pour vous faire apprécier vos vacances et vous donner les clés pour le continuer le reste de l’année.