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la fiche de stage est indicative et susceptible de changement en fonction du groupe
Rando Ostéo Village-Club Faistesvacances
DATES DU STAGE
Eté Valmorel-Doucy
Du 28 juillet au 04 août
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Rando Ostéo

Sports, nature, jeux, loisirs

Les clés d’une marché bénéfique à son corps

Randonnée et ostéopathie : les techniques simples de récupération et de préparation physique qui préservent votre santé.

Durée du stage Hebdomadaire, 1h45 / jour
Accès au stage Gratuit pour les adhérents de l'association Université des passions.
Accès au stage Adultes

Ce stage de rando osthéo s'appuie sur les techniques d’ostéopathie, médecine naturelle bénéfique pour le corps, source de détente et de mieux-être dans la durée. Cette discipline a pour vertu de dénouer les tensions, d’apaiser les zones douloureuses et de rétablir l’équilibre général.

Ses inspirations sont très nombreuses : yoga, méditation de pleine conscience, marche afghane, yoga nidra, sophrologie, aïkido, neuro science, cohérence cardiaque... Autant de disciplines riches en enseignement.

Stage de rando osthéo chez Faistesvacances, club vacances d'été en montagne, Alpes de Savoie

Encadrés par un professionnel de la santé et de la pédagogie, vous découvrez les diverses approches théoriques de la rando ostéo : l’accumulation des tensions, l’auto diagnostique, la respiration, l’économie posturale, la récupération... etc. Grâce à des phases de marche spontanée ou consciente, des exercices de mobilisation articulaire, de réveil musculaire et de nombreuses autres techniques, vous ressentez progressivement un bien-être nouveau.

Les ateliers pratiques s’articuleront de la manière suivante :

  1. Pratiquer des exercices sensoriels : la respiration, la détection des tensions musculaires et expérimenter des principes clés de l'ostéopathie : notion de mobilité, de chaînes musculaires, de globalité... afin de mieux appréhender son corps.
  2. Pratiquer la bascule du bassin, le verrouillage lombaire, l'auto grandissement afin de maîtriser son corps.
  3. Pratiquer des exercices préventifs de décompression lombaire : assis, debout et au sol et des exercices de détente et de renforcement musculaire pour protéger son dos.
  4. Partager des astuces données en cabinet d'ostéopathie pour agir sur soi et préserver sa santé
  5. Pratiquer des exercices de marche

Découvrez la richesse d’une discipline à la croisée de beaucoup d’autres. Vous repartirez avec tous les outils indispensables pour préserver votre santé. 

Les clés du succès de votre stage

  • Ce stage vous plaira car il vous permet d’être en osmose avec le cheval et avec la nature
  • Vous apprenez à préparer votre cheval et entretenez avec lui une relation privilégiée, complice
  • Vous prenez un grand bol d’air et évoluez dans de superbes paysages
  • Vous goutez au bonheur de l’évasion et de la liberté
  • Vous êtes en immersion avec la faune et la flore
  • Vous avancez à votre rythme, du pas au galop, selon votre niveau d’équitation
  • Vous vous faites tout simplement plaisir
Yannick Bertin Village-Club Faistesvacances
 
Votre Maître de Stage
Yannick Bertin

Ostéopathe de formation, Yannick Bertin exerce cette profession une dizaine d’années avant de se tourner vers l’enseignement du yoga et d’élargir sa connaissance des pratiques paramédicales.

Responsable et animateur d’un centre de Hatha yoga à Orléans jusqu’en 2005, il continue cette pratique au quotidien pour son bien-être.

Il est aujourd’hui consultant et référent pédagogique dans un cabinet spécialisé dans la Qualité de Vie au Travail : Id’quation. Par des démarches de prévention innovante il met au service des entreprises et des particuliers ses compétences de coach en santé.

Il co-anime également un stage de Skate Yoga cet été à Doucy avec Siloé Bertin son fils.

Rando Ostéo reportage TF1 Journal de 20 h


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