Yoga veut dire Joindre, Réunir ou Relier en Sanskrit. Le yoga est originaire de l'Inde. Le Yoga comprend plusieurs branches qui contribuent à l'épanouissement de nos différents plans : physique, psycho-physique, mental et spirituel. Il peut nous aider à retrouver le mieux-être. Cela peut aller de la simple détente jusqu'à la recherche spirituelle, ce qu'on appelle la "méditation". Nés dans l'Hindouisme, les différents yogas ne sont pas forcément liés à une religion. Le croyant comme le non-croyant, peuvent pratiquer les méthodes du yoga sans crainte de se voir imposer des principes ...

en désaccord avec leurs convictions religieuses. Toute imposition de ce type qu'elle soit discrète ou affichée est en contradiction totale avec l'esprit du yoga. En effet, bien que nécessitant un apprentissage auprès d'une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l'effort personnel, sur la liberté, l'authenticité et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d'une véritable autonomie. Les effets bénéfiques tirés de la pratique du Yoga sont : - sur le plan physique, sous l'influence des différentes postures, l'élasticité s'harmonise, les organes sont fortifiés, le système nerveux s'équilibre, les glandes sont régénérées et la résistance à la fatigue et le dynamisme s'accroissent. - sur le plan psychique, le Yoga peut éliminer les différents aspects négatifs de la vie moderne comme le sédentarisme, l'abus d'aliments malsains, des toxiques ou de médicaments, les blocages engendrés par le stress, et on découvre très vite qu'un esprit détendu, calme, serein permet d'aborder les mêmes problèmes sous un angle beaucoup plus positif. Les bases du yoga sont fonction du but poursuivi, mais en général le travail porte sur la relaxation, la respiration, les postures, la concentration et le détachement intérieur.