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Stage Taï chi chi kong

Médiation et relaxation : taï chi ki gong

 
Stage Taï chi chi kong Village-Club Faistesvacances
 
Gymnastique chinoise de bien être et de vitalité. Faire circuler l'énergie par des mouvements spécifiques du corps

Le Taï Chi - Chi Kung est la « gymnastique chinoise » de bien être et de vitalité. Elle est souvent pratiquée par la population chinoise dans les parcs. On peut traduire Taï Chi, par énergie totale ou unité énergétique de l’Univers. « Chi Kung » signifie discipline énergétique au sens d’entraînement énergisant.

Hérité des arts martiaux, le Taï Chi - Chi Kung était autrefois pratiqué par les guerriers afin de développer équilibre, calme et concentration. Ce stage vous propose de découvrir les bienfaits de cette discipline millénaire pendant votre séjour FaistesVacances.

Il est conseillé de venir muni de vêtements souples et de suivre le stage tout au long de la semaine pour en profiter pleinement.

La forme courte du Taï Chi se compose de 13 mouvements.
Elle est dite « familiale » : elle nécessite un espace au sol réduit (2 mètres sur 2 mètres) et peut donc la pratiquer dans la majorité des habitations.
 
Les 13 mouvements de ce Taï Chi sont aussi ceux que l’on retrouve dans toutes les autres formes de Taï Chi, notamment les formes longues, dites de « style Yang ». Cette version courte de 13 mouvements présente l’avantage d’être facilement mémorisée.
La quintessence du Taï Chi n’est pas dans l’apparence de la danse, au sens d’une forme extérieure ou d’une belle chorégraphie que l’on aurait apprise, mais dans le mouvement interne généré par la structure de cette danse.
 
Fort de cet apprentissage, Patrick vous propose d’approfondir cette structure pour accéder aux effets recherchés : montée de l’énergie bio-électromagnétique depuis les appuis sur la terre jusqu’au sommet du crâne en passant par le bout des doigts, et au-delà jusque dans l’Univers. Pour lui, la pratique régulière de cette discipline permet de « faire, et en faisant, se faire », devenir un trait d’union entre le Ciel et la Terre. Les cessions qu’il propose commencent par un échauffement de 30 minutes de Chi Kung.
Il est basé sur une série de mouvements lents qui mettent en jeu la totalité du corps. Grâce à une respiration contrôlée, ce travail préparatoire permet l’amélioration de la circulation du sang, de l’influx nerveux, de l’énergie bio-electromagnétique et de l’élasticité muscles-tendons en relation avec les articulations.
S’ensuit l’entraînement de Taï Chi - Chi Kung à proprement parlé, pendant une heure. Vous apprenez les 13 mouvements et de leur répétition dans chacune des 4 directions (Nord, Ouest, Sud, Est).
Une attention particulière est portée à la respiration (inspiration, expiration-pression). Les appuis au sol et leur enracinement, l’équilibre dans les déplacements (avant, arrière, en rotation) seront également particulièrement étudiés pour ressentir la circulation de l’énergie.
 
Si le temps le permet, le stage est organisé en plein air. Quoi de mieux pour développer son bien être et sa concentration qu’une vue splendide sur les Alpes ? Enchaîner cette chorégraphie du taï-chi dans un même élan, sous le regard bienveillant des plus hauts sommets de la Savoie, c’est le cadre que vous offre FaistesVacances. C’est le cadre que vous offre FaistesVacances.