Le but de ce stage est d’apprendre aux participants des techniques de relaxation – et tout particulièrement la relaxation dite « dynamique », propre à la sophrologie - et leur donner des outils qui leur permettront de mieux aborder leur quotidien, de lutter contre le stress et de trouver la détente au sein d’une vie agitée. Au cours de cet atelier, les participants apprendront des techniques de respiration et de concentration, dans le but d’être plus attentifs à leur être particulier. Le stage s’appuie principalement sur les relaxations dynamiques, pratiquées en sophrologie. Ces relaxations sont au nombre de quatre, chacune d’elle demande un effort particulier : 1) La première est orientée sur le schéma corporel ; 2) La 2ème consiste en un travail autour de la concentration et de la méditation ; 3) La 3ème fait appel au travail des sens et du ressenti ; 4) Et la 4ème repose sur les valeurs propres à l’individu et la recherche d’un développement personnel. Pendant les 5 jours du stage seront abordées 5 thématiques différentes, en vue d’offrir aux participants deux options : 1) Suivre l’ensemble des ateliers 2) Ou bien venir le nombre de jours souhaité, en fonction des thématiques choisies.