Réveillez-vous ! Mais en douceur ! Réveillez votre corps… en douceur, à son rythme. 1, 2 3, respirez ! Dès le matin, prenez une heure pour bien démarrer la journée. Laissez votre corps se déployer, se délier, s'ouvrir, s'assouplir, se tonifier, s’affirmer. Catherine Bondy vous propose : • respirations guidées pour une meilleure oxygénation, • étirements progressifs pour rendre les articulations plus souples et les muscles plus vivants, • mouvements toniques pour donner la pêche ! Un cocktail de vitalité pour toute la journée nécessaire pour jouir de toutes les activités du club !