Stage Rando Sourire

Lors de balades tranquilles, vous découvrez la sophrologie et la gym douce, à travers des exercices de relaxations, des étirements et des massages vivifiants. Ces moments de détente au coeur des montagnes vous apportent relaxation et bien-être, en plus d'un regain d'énergie. Vous apprenez tout naturellement à prendre conscience de votre corps et à libérer vos tensions.

L'objectif est d'apprendre à se poser, à maîtriser sa respiration, à ressentir son corps avec des mouvements simples et doux associés au souffle.

Pré requis : Tous niveaux, pouvoir marcher en montagne, tenue adaptée, aucun matériel spécifique nécessaire.