Ce stage mêlant Qi Qong et randonnée a pour but d’apprendre a mieux respirer, de prendre conscience de son corps , de ses tensions et de les libérer par des postures , la respiration, la relaxation et le contact avec la nature. Ici, on s’assouplit, on se tonifie, on rééquilibre ses flux d’énergie, on développe la présence à soi-même, le sourire à la vie, et l'écoute de soi et des autres. On développe aussi les échanges avec authenticité et sourire ! Des exercices de Qi gong sont pratiqués pendant toute la durée du stage. Ils consistent principalement en des respirations conscientes ; une relaxation guidée par le contact avec la nature, dans le cadre de petites randonnées alpines. Ces exercices sont évolutifs et gradués dans le temps, c’est pourquoi il est conseillé aux participants de suivre l’intégralité du stage, afin de mieux progresser et de bien s’intégrer dans le groupe. Cependant, ce stage est ouvert à toute personne désireuse de participer, même à un seul cours pour en faire la découverte.