La Gym douce à Doucy : va doucement pour te réveiller en douceur ! L’effort dans le plaisir, la joie et la lenteur.
Réveillez votre corps… en douceur, à son rythme. 1, 2 3, respirez !
Dès le matin, prenez une heure pour bien démarrer la journée.
Laissez votre corps se déployer, se délier, s'ouvrir, s'assouplir, se tonifier, s’affirmer.
Catherine Bondy vous propose :
• respirations guidées pour une meilleure oxygénation,
• étirements progressifs pour rendre les articulations plus souples et les muscles plus vivants,
• mouvements toniques pour donner la pêche !
Un cocktail de vitalité pour toute la journée nécessaire pour jouir de toutes les activités du club !