La gymzen est une gymnastique douce, où l'on prend le temps de sentir ce que l'on fait, et jusqu'où on peut aller sans se faire du mal. On y apprend à travailler de façon optimale, en respectant ses limites sans souffrir.

Le travail est profond, particulièrement axé sur la colonne vertébrale et le bassin, en liaison avec la respiration. Cette gymnastique s'adresse à tous ceux qui ont envie de travailler en profondeur, en allant à l'essentiel, de se remuscler, de reprendre contact avec leur corps, de s'assouplir et de se détendre.

Vu de l'extérieur, cette gym n'est pas spectaculaire, mais de l'intérieur, attention, travaux durables !