Danse, sport, gym, art ethnique, performance, expression corporelle, langage brut : la gym afro c'est chaud.
Le cours comprend des renforcement musculaire et de petits enchaînements cardio sur la musique et les rythmes africains.
Chaque séance se termine par un temps de récupération et des étirements.
La gymnastique africaine est une variante entre danse africaine et fitness.
Les notes chaudes et les rythmes exotiques de la musique africaine structurent ce sport très complet qui exerce tous les muscles. La gym afro est un cardio-training, un exercice de renforcement musculaire et de stretching.
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