Se concentrer, être efficace et sentir son corps, l'Aïkido ouvre la voie vers les Arts Martiaux.
Première approche en plein air d'une dicipline qui allie la rigueur et la précision du travail postural à la souplesse corporelle :
- Mouvements de base de l'assouplissement (respiration,posture, endurance, souplesse et décontraction)
- Enseignement des differents type de chutes (confiance en soi).
- Deux ou trois techniques martiales basiques (concentration)
- Massage shiatsu 15 minutes en fin de seances (attention à soi et à l'autre,apaisement, ouverture)
Ce stage est ouvert à tous.
Tenue de sport décontractée.
Il est préférable de suivre ce stage tout le long de la semaine.
01 49 52 90 24
