Pré-requis : tenue souple

C’est à coté de la dépouille funéraire de Mawangdui que l’on retrouva au début des années 70 un document peint sur soie représentant les dessins d’une petite figurine réalisant des exercices de gymnastique.

Il s’agit en fait de mouvements basés sur les techniques de mouvement et du souffle : le Dao Yin. Des textes, datant eux aussi de plus de deux millénaires ont permis d’approfondir les connaissances sur ces disciplines.

Dao Yin signifie « guidage et étirement » et se prononce « Tao Yin ». Art du geste et du souffle, cette discipline chinoise millénaire est basée sur la connaissance de la circulation de l’énergie dans le corps.